老人吃什麼最有營養

1、如老人身體虛弱，營養不良，則易患感冒及其它疾病。平日可適當增加營養食品的攝入量。像牛奶，雞蛋，豆製品，各種瘦肉，新鮮蔬菜和水果。但是選擇食物也要看老人的身體情況。

2、如有腎病，應儘量選用低蛋白飲食，高血壓性糖尿病應儘量選用粗纖維食物，少吃高糖類食品。但是平時飲食要多樣化，多吃容易消化的食物，低鹽低脂。恰當的戶外運動可以增強體質。