全麥麪包血糖高的人可以吃嗎,血糖高能不能吃全麥麪包
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1、血糖高是可以吃全麥麪包的。全麥麪包相對於精製的白麪包,含有的麥麩成分、膳食纖維含量更高,可以增加飽腹感,延緩胃排空,增加腸運轉時間,減少飢餓感,對於血糖高帶來的飢餓感非常有幫助。
2、但是,值得注意的是,在吃全麥麪包時需要把全麥麪包作爲主食來食用,就是進食全麥麪包的同時,其他主食,比如米飯、饅頭、麪條等要相應減少進食量。不要只單一進食全麥麪包,單一的進食會引起餐後血糖升高過快,餐後兩小時血糖下降過快,造成血糖不穩定。
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