青橄欖一天吃多少
1、青橄欖味道酸澀,不可一次大量食用。青橄欖是橄欖中的一種,平時大家在食用青橄欖一定要注意千萬不能與菸酒同食,同樣也不能與辛辣刺激的食物同食,雖不會直接對身體產生損害,但是久而久之,會影響到身體的健康。
2、吃中藥的時候,也不能吃青橄欖,因爲青橄欖會直接降低藥效,懷孕期間的孕婦也不能大量食用青橄欖,因爲孕婦在這段期間比較虛弱,對於食物的接收能力也會降低,如果想要食用青橄欖,應該要諮詢醫生。
3、最多吃個10顆左右,就差不多,不宜多吃!橄欖含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等營養物。特別是鈣的含量居諸果之首,比葡萄幹還高,特別適宜孕婦和兒童食用。中醫認爲橄欖性甘、酸、澀、平、入肺、胃兩經,有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、健胃消食、除煩醒酒的功效。
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