減肥的時候吃煎餅可以嗎
1、減肥能吃煎餅,但不建議多吃。
2、煎餅是一種粗糧,富含膳食纖維、維生素等營養物質。減肥吃煎餅可以促進腸道蠕動,加快人體的代謝,促進毒素和代謝廢物的排出,加速食物消化,有助於減肥。但煎餅不要加油炸薄脆,且煎餅含有一定的碳水化合物,一般不建議多吃,避免體內堆積,轉化爲脂肪,影響減肥的效果。
3、減肥期間,除了控制飲食,還應該參見適量的有氧運動如:慢跑、快走、游泳等等,來加速脂肪和體內多餘熱量,同時減肥期間切忌暴飲暴食,要均衡飲食,並吃一些富含維生素的食物如生菜、黃瓜、西紅柿等,可以均衡營養,達到健康減肥的效果。
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