減肥的時候可以吃桔子嗎
健身運動2.46W
1、減肥期間能吃桔子,但不可過量。
2、桔子中含有的碳水化合物比較少,不易在體內轉化爲脂肪,不影響減肥效果,所以在減肥期是可以適量吃桔子的,但是不可過量食用。
3、另外,桔子中含有的維生素、各種礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維、蛋白質、有機酸等物質可以滿足人體對各種營養素的需求,膳食纖維還可以促進腸道蠕動,對防治便祕有一定的作用。
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