高度近視眼吃什麼食物比較好
步驟/方法:
首先,近視眼的病人平時應該多補充蛋白質,蛋白質是給予鞏膜營養的主要來源,可以增加鞏膜的堅韌性,而且蛋白質有人體所需要的氨基酸,可以提供給脆弱的眼睛所需要的物質,所以可以適當的吃些肉類和蛋類。
其次,近視眼的人平時應該多補鈣,鈣不僅僅是骨骼的主要元素,也是鞏膜的主要元素,人體的鈣多了就可以增強鞏膜的堅韌性,對近視眼是很有好處的,可以吃些豆製品,花生,蝦皮等。
再者,一般近視眼的多是因爲缺鋅和缺鉻,所以平時的生活中應該幫助病人多補充鋅和鉻,所以在生活中可以多吃些紫菜,海帶,黃豆,動物的肝臟,這樣不僅可以從食物中獲得營養,還可以補充人體所需要的鋅和鉻。
最後,近視眼的原因與缺少維生素A,維生素B1,維生素B2,維生素C,它們是人體的微量元素,是人體必需的物質,有了它們可以促進眼睛的新陳代謝,所以應該多吃些含有維生素的蔬菜和水果或者是新鮮的魚類。
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