降尿酸的食物推薦
尿酸高很多人可能沒聽說過,但是痛風大家一定不會陌生,痛風患者尿酸就比較高,想要痛風疾病恢復,尿酸值一定要控制。尿酸高最需要注意的就是飲食健康了,好的飲食可以有助於尿酸的排泄,那麼尿酸高吃什麼好呢?下面推薦的幾種食物非常適合尿酸高的人多吃,有助於降低尿酸值。
尿酸高吃什麼好?
1、蒲公英
蒲公英有很強的利尿消腫、殺菌消炎作用,用蒲公英泡水喝對尿酸高的人來說有一定幫助,它可以幫助患者排出多餘的尿酸,避免尿酸在體內的結晶,降低患痛風等其它疾病的風險。
2、番石榴
別看番石榴吃起來的口感較酸,但人家確實是實實在在的鹼性食物,尿酸高的人適合多吃鹼性食物來中和調節一下,在這裏非常推薦大家食用番石榴。平時食用番石榴也很簡單,將其用來泡水喝,飲用之後既可以中和體內的酸鹼平衡,還有助於多餘尿酸的排出,同時還補充營養,可謂一舉多得。
3、櫻桃
櫻桃的營養價值很高,它富含的花青素成分對人體腎小球的作用有很好的提高作用,這樣可以提高腎臟對尿酸的過濾作用,降低了腎小管對尿酸的過度吸收,減少尿酸對腎臟是損害。每次吃十幾顆櫻桃,保持一定的頻率,對於降低身體的尿酸是有幫助的。
4、山楂水
將山楂用來泡水喝非常適合尿酸高的患者,其中山楂水的利尿作用可以促進體內尿酸的排泄,另外還能降低甘油三酯和膽固醇,對於防治心血管疾病方面也有突出的作用。
5、蘿蔔
要說利尿作用十分強大的食物,蘿蔔算一個,因爲蘿蔔中富含多種微量元素以及膳食纖維,其中的水分含量也相當高,人食用蘿蔔之後可以促進體內各種廢物的排出,包括尿酸。經常食用蘿蔔還可以降血脂,對於心血管疾病的防治也有明顯作用。
尿酸高吃什麼?以上五類食物非常適合尿酸高的人食用,另外,尿酸高的人最忌諱高嘌呤飲食,比如海鮮水產,儘量避免。
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