增加泌乳的祕訣
步驟/方法:
增加餵乳次數,兩側乳房輪流餵養,按摩刺激泌乳反射。有些媽媽認爲奶水常喂的話會慢慢的減少,其實不是的,正相反寶寶的吮吸能夠疏通輸乳管,刺激乳房分泌乳汁,所以輪流兩邊餵養是一個很好的辦法。
多吃些促進泌乳的食物,如木瓜,鯽魚,花生等等,乳汁的分泌多少當然與媽媽們的營養有關咯,多吃促進泌乳的食物,自然奶水就多了。
少吃些抑制泌乳的食物,如菲菜、人蔘、麥芽糖等等,這些食物在哺乳期最好不要吃,不然就少吃,聚少成多的話,抑制效果就顯現出來,不要小忽視哦。
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