緩解痛經吃哪三種水果?
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我朋友每次來月經都會肚子庝,疼痛難忍,手腳冰涼,基本上什麼都做不了。營養醫生告訴她其實是可以通過吃水果來緩解痛經的,那到底吃什麼水果呢?下面由我來轉述給大家聽。
步驟/方法:
多吃榴蓮能緩解痛經。榴蓮有活血散寒的作用,是產後和病後的的大補食物。可以緩解經期庝痛。
多吃菠蘿也能有效緩解月經疼痛。菠蘿裏含有菠蘿蛋白酶,月經前吃點菠蘿是可以緩解庝痛的。
還有就是多吃香蕉可緩解痛經。香蕉裏含維生素B6,可以穩定女性在經期的煩躁心情減輕腹痛。
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