補脾虛吃哪些食物,補脾虛吃什麼食物
脾虛包括脾氣虛、脾陽虛和脾陰虛三種類型,每種類型需要進補的食物不一樣。
1、脾氣虛,臨牀上多表現爲食少、倦怠懶言、面色萎黃、氣短乏力、大便稀溏。脾氣虛的患者日常可以多吃栗子、牛肉、雞肉、紅棗等食物,栗子性甘溫,能補腎氣,熟栗子可溫補脾腎;牛肉具有補中益氣、滋養脾胃、暖胃等功效;雞肉味甘,性微溫,能溫中補脾,益氣養血;紅棗具有暖胃養胃的功效,這些食物都有助於補脾溫中,緩解脾氣虛的症狀。
2、脾陽虛,多爲生活環境溼冷、久用寒涼食品藥品所致,在臨牀表現上多數以腹脹腹痛、喜溫喜按、四肢不溫、面目浮腫、小便清長、女性白帶清稀等症狀爲主。脾陽虛患者可多吃羊肉、龍眼肉等。羊肉性溫,且具有養胃的作用,可溫補脾陽;龍眼肉可補心脾,益氣血,健脾胃。
3、脾陰虛,多因長期過食辛辣肥甘、胃腸溼熱灼傷脾胃的陰液所導致,在臨牀上主要表現爲胃腹隱痛、口乾舌燥、大便祕結、潮熱盜汗、五心煩熱等。脾陰虛患者日常飲食可多食山藥、鴨肉等。山藥可溫補脾腎,鴨肉味甘微鹹,性偏涼,入脾、胃、肺及腎經,可滋養脾胃。
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