產後吃花膠有什麼好處

1、花膠又稱魚肚，是各類魚鰾的乾製品。坐月子吃花膠的好處有提供營養、補充能量等，但需注意控制吃的量、吃的方法等，以免引發機體不適，反而不利於產後恢復。

2、提供營養：花膠是由魚鰾製成，富含鈣、鋅、磷等維生素，還含有較多膠原蛋白，吃後能爲坐月子女性提供所需營養，對機體恢復有一定幫助，可作爲食物選擇之一而增加食物多樣性、保證營養均衡；

3、補充能量：花膠中含有較多蛋白質，坐月子吃後可產生能量、飽腹感，有助於提升體力，對改善肢體無力、疲乏等不適症狀也有幫助。

4、坐月子吃花膠雖有好處，也需注意不可吃得過多，以免過多花膠堆積在胃腸中，加重胃腸負擔而出現腹脹、腹痛、噁心等不適症狀。烹飪時還需注意避免放入過多調味品，不可擅自搭配人蔘、海蔘、燕窩等滋補類食物，也可能對機體健康產生不良影響。