晚餐吃紅薯可以嗎

1、晚上是可以食用地瓜的，但應注意不要吃太多；

2、因爲紅薯雖然是一種物美價廉的長壽食品，但是由於它含有氧化酶和粗纖維，在人腸胃內會產生大量的二氧化碳氣體，由於它的含糖量高，吃多了會在胃內產酸，引起脹肚、燒心等症狀，因此吃紅薯應該講究科學，一次不可吃得過多，儘量的採用細加工，並且最好與米、面搭配使用，以減少胃酸的產生、防止肚脹、燒心等症狀的出現。