如何治療腹瀉（BRAT食療法）

目錄方法1：非BRAT食療法1、症狀出現的前12個小時，只喝水。2、等症狀轉好之後，喝一些肉湯，但要保證湯裏面不含脂肪和其他不該有的東西。3、按這種方法進食一段時間，知道自己感覺好轉，腹瀉頻率不再那麼頻繁之後，可以開始吃一些別的食物。肯定會有不能用非處方藥治療腹瀉的時候（比如因其他原因正在服用抗生素的時期）。以下方法將給你提供解決的辦法。

方法1：非BRAT食療法

1、症狀出現的前12個小時，只喝水。腸道里的細菌可以以任何類型的食物爲自己提供營養，尤其是糖類。除了白開水，不要喝任何其他的飲料！

2、等症狀轉好之後，喝一些肉湯，但要保證湯裏面不含脂肪和其他不該有的東西。同時，可以吃一些吐司。無添加的綠茶也是有益的選擇。

3、按這種方法進食一段時間，知道自己感覺好轉，腹瀉頻率不再那麼頻繁之後，可以開始吃一些別的食物。但是，要保證健康的飲食，吃蔬菜、香蕉、無深加工的雞肉等。在完全恢復前，還是不要食用奶製品。

小提示多喝水但是不要有太頻繁的運動，這樣會讓腸胃承受較大的負擔。

煮米飯時把米湯留着喝。

如果有便意就拉出來，雖然有點噁心，但是硬憋的話會加重病情。

禁止飲酒。

如果腹瀉超過一個星期，那麼可能需要改換飲食方式。如果腹瀉仍然不好，儘快就醫。

多吃白麪包，多喝白開水。

警告任何會讓你腹瀉的食物都應該避免。不要吃豆類和巧克力。這些食物一定會加重腹瀉的。

腹瀉時避免攝入咖啡因（咖啡、茶、蘇打水等），避免吃辣。

對於兒童，這些方法可能不適用。

你需要準備清淡的食物