豆腐和牛奶可以一塊吃嗎

1、豆腐和牛奶都是含鈣量很高的食物，如果每天保證1000毫克鈣的攝取，對保持身材是非常有益處的。

2、鈣的來源最好是牛奶，一塊吃沒有太多的影響,不過對食物的吸收就會產生很大的影響.豆腐和牛奶同食,會影響蛋白質的吸收。