益生菌吃多了會怎麼樣
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1、益生菌是一種對機體有益的活性微生物,腸道以及生殖道內有大量的益生菌,對於益生菌缺乏的患者,可以通過口服益生菌的方法調節腸道菌羣,過多的益生菌容易導致機體出現乳糖不耐受的症狀,如腹脹、腹痛、腹瀉等不良情況。
2、吃過多的益生菌使自身繁殖能力逐漸喪失,機體的腸道會對其產生一定的依賴性,在服用益生菌時,建議在醫生的指導下口服。益生菌服用時間爲2個月,在服用益生菌時,注意用60度以下的溫開水進行沖服,服用益生菌期間多吃含膳食纖維高的食物,能夠促進機體胃腸道的蠕動,有利於對益生菌以及食物的吸收。
標籤:益生菌
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