百合鬆苓茶對失眠有什麼幫助？

鬆苓又叫茯苓，《本草綱目》記載：茯苓氣味淡而滲，其性上行，生津液，開腠理，滋水源而下降，利小便，故張潔古謂其屬陽，浮而升，言其性也；東垣謂其爲陽中之陰，降而下，言其功也，?常用於脾虛食少，心神不安，驚悸失眠

工具/材料

百合、酸棗仁、茯苓、蓮子、枸杞子、桑葚、大棗、桂圓

操作方法

酸棗仁，中藥材名。本品爲鼠李科植物酸棗的種子
主要功效：養肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗

百合，學名又名強蜀、番韭等
主要功效：養陰潤肺；清心安神。主陰虛久嗽；痰中帶血；熱病後期；餘熱未清，或情志不遂所致的虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚；癰腫；溼瘡

鬆苓，又叫茯苓。
主要功效：用於水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

蓮子，中藥名。爲睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子
主要功效：具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠

枸杞子：鎮定安神，促進免疫、預防衰老等

紅棗：紅棗有補中益氣、養血安神、緩和調解體質紊亂的功能

桑葚：補益肝腎，滋陰養血，用於心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴等。

桂圓：益心脾補氣血，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

這幾種材料組合在一起煮來喝，每天喝2杯，能夠調理失眠，內分泌失調，尤其適合女性，現在生活節奏太快，熬夜加班是常態，百合鬆苓茶是很好的養生茶。