晚上睡覺前能吃芒果嗎,晚上睡覺前能不能吃芒果
養生保健2.36W
1、在晚上睡覺前可以少量食用芒果,但是不建議食用過多。
2、芒果中含有的營養價值比較高,尤其是氨基酸、蛋白質、β-胡蘿蔔素,它可以轉化爲維生素A,對人體的視力有一定的幫助,而且含有的維生素C也可以增加免疫力,對人體是有一定好處的,但是在晚上睡覺前食用,有可能會導致體內的糖分增多,讓身體長胖,不利於身體健康,對於減肥期間的人羣也是不建議在晚上吃芒果的。
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