怎麼補充陽氣

1、要補充體內的陽氣，可以多吃一些富含優質蛋白的食物，比如說牛肉，雞蛋，牛奶等。其次還可以去一些具有壯陽效果的食物，比如說韭菜、生蠔、牡蠣等。除此之外，您還需要適當的加強身體鍛鍊，增強體質。陽虛症狀嚴重的患者，可以遵醫囑服用黃芪，黨蔘，巴戟天，肉蓯蓉，鎖陽等中藥。

2、多用熱水燙腳，腳上有很多穴位，特別是腳心上的涌泉穴，熱水對這個穴位的刺激能很好地調整人體的陽氣。