睡的太晚對身體有哪些害處？

我室友是一個典型的夜貓子，晚上很晚很晚還能看到她的手機燈是亮着的。她總是說沒關係，但是事實並不是這樣的。後來她跟我說了一下她晚睡給她帶來的傷害，這裏給大家分享一下，希望那些經常晚睡的人能引起注意。

步驟/方法：

室友說自從進入大學後，她幾乎每天都晚睡。她發現她臉上的斑越來越明顯了，皮膚也明顯比以前乾燥了，鼻頭那裏還長了很多難看的粉刺，這讓她感到十分苦惱。

另外，她總是覺得自己的時間倒過來了，白天要睡覺，晚上睡不着。上課的時候一點精神也沒有，一天到晚總是感覺特別的累。除此之外，室友還跟我說她感覺現在記憶力沒有以前好了，做什麼事情注意力也集中不起來。

還有就是，她總是說她莫名的煩躁，食慾也變得不好了，還特別容易生病。自從晚睡以來，她會經常性的感冒，身體抵抗力明顯沒有以前那麼好了。而且，每天頂着個熊貓眼，視力也下降了很多。