檸檬和枸杞一起泡水喝可以嗎，檸檬和枸杞能一起泡水喝嗎

檸檬和枸杞一起泡水喝可以嗎%20檸檬和枸杞能一起泡水喝嗎：答案是可以。

枸杞和檸檬可以一起泡水飲用：

1. 一起泡水喝有益處：枸杞和檸檬一起泡水喝可以活血養顏、滋補養人、健脾化溼、行氣化痰、提高身體免疫力、協助骨膠原生成、擴張血管防止動脈硬化等。

2. 枸杞和檸檬的功效：枸杞具有提高免疫力、益氣固本、養肝益腎、抗衰老止渴等功效，檸檬富含大量維生素C，具有開胃、清熱化痰、消炎抗菌、美容養顏的功效。

3. 枸杞和檸檬的禁忌：枸杞在感冒、發燒或腹瀉等炎症時患者不宜食用，檸檬不能和胡蘿蔔或海鮮一起食用，如出現不良反應應停止飲用並諮詢醫生。

1、檸檬和枸杞能一起泡水喝。檸檬和枸杞二者性質並不相沖，將其一同泡水飲用二者含有的營養物質也不會相互作用，產生對人體不利的物質，所以是可以將檸檬和枸杞一同泡水飲用的。

2、且將二者一同泡水飲用還可以養肝明目，能補充人體所需的維生素，還能有一定的養胃補腎的作用。還可以淡化肌膚黑色素，幫助抗衰老，還具有一定的降三高的功效。檸檬性寒，枸杞性溫，二者一同泡水飲用還能中和檸檬的性質。檸檬和枸杞一同泡水可選擇使用溫水沖泡，再加入適量的蜂蜜即可。

3、檸檬和枸杞要注意沖泡的量，一次不可過多，檸檬當中的酸性物質較多，一次食用過多很容易對人體腸道造成刺激，枸杞性溫，一次食用過多可能會造成患者出現上火的情況。

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檸檬和枸杞一起泡水喝可以嗎

檸檬和枸杞一起泡水喝可以嗎

　　檸檬和枸杞一起泡水喝可以嗎？喝水是我們每天必須要做的事情，人一天不吃飯可能還能頂得住，但是不喝水是不可能的。我已經爲大家蒐集和整理好了檸檬和枸杞一起泡水喝可以嗎的相關信息，一起來看看吧。

　　檸檬和枸杞一起泡水喝可以嗎1

　　 1、檸檬和枸杞一起泡水喝可以嗎

　　 可以。

　　從食物的營養成分上來看，檸檬中含有豐富的碳水化合物、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、維生素B1、維生素B2以及鈣、鐵、磷等營養成分；枸杞中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類物質、氨基酸、多糖色素、維生素以及鈣、鐵等礦物質含量豐富的物質，這兩種食物的成分不相剋，是可以一起泡水喝的。

　　 2、檸檬和枸杞一起喝的好處

　　 降三高

　　枸杞中的枸杞多糖有一定的降糖作用，降血脂的作用，而檸檬中的檸檬酸可以與體內的鈣離子結合形成一種可溶性物質，阻止或減輕鈣離子參與血液的凝固，在一定程度上能預防高血壓和心肌梗死，因此，檸檬和枸杞一起食用有降三高的作用哦，適合三高人羣食用。

　　 美容養顏

　　檸檬中的維生素C含量豐富，這種物質能抑制酪氨酸酶的`活性，淡化皮膚中的黑色素，有一定的美白作用，加上枸杞性溫，有活血養顏、滋補養人的作用，美容的功效不錯哦

　　 清肝明目

　　枸杞俗稱“明眼子”入肝經，對肝血不足、腎陰虧虛引起的視覺昏花和夜盲症有一定的作用，具有清肝明目的功效，適合經常用眼的人羣食用。

　　 增強人體免疫力

　　檸檬和枸杞中的營養物質豐富，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身，進而增強人體免疫力。

　　 3、檸檬枸杞怎麼泡好喝

　　原料：檸檬1個、枸杞15粒左右、適量蜂蜜。

　　做法：

　　一、將檸檬用鹽搓洗乾淨，切除頭部，切兩片下來放到杯中。

　　二、將枸杞洗淨備用，放入杯中，加入適量的涼開水或溫水，加入蜂蜜。

　　三、將其攪拌均勻後，即可食用。

　　 4、一天可以吃多少檸檬

　　2-3片爲宜。

　　檸檬中的酸性物質含量豐富，過量食用檸檬易刺激胃腸道，引起腸胃的不適，因此，一般一天吃2-3片爲宜檸檬就可以了。

　　 5、一天可以吃多少枸杞

　　15-20粒左右。

　　枸杞溫熱身體的效果比較強，因此，一天不宜過量食用，一般建議一天以食用15-20粒左右就可以了。

　　 6、小貼士

　　檸檬和枸杞混合食用對腸胃不太好的人可能會有點刺激，容易出現拉肚子的情況，因此腸胃不適者慎喝哦！

　　檸檬和枸杞一起泡水喝可以嗎2

　　 檸檬幹枸杞泡水的功效

　　 1、檸檬幹枸杞泡水可以滋養肌膚

　　檸檬幹枸杞泡水可以滋養肌膚，它們能提人類的皮膚提供多種在營養成分，減少色斑和皺紋的出現，另外檸檬乾和枸杞中還有多種天然的抗氧化成分，人們用它們泡水喝，可以抑制皮膚老化，增加皮膚彈性。

　　 2、檸檬幹枸杞泡水可以滋腎養肝

　　檸檬幹枸杞泡水喝可以起到滋腎養肝的重要作用，對人類的腎虛引起的頭暈和視力下降以及陽痿早泄等不良症狀都有不錯的調節作用，另外檸檬幹枸杞泡水，對女性子宮也有一定的作用，可以抑制子宮收縮，消除多種炎症，能減少多種婦科疾病的發生。

　　 3、檸檬幹枸杞泡水能促進消化

　　檸檬幹枸杞泡水喝，可以加快人類胃部蛋白酶的分泌，加快對身體食物的消化和吸收，對消化不良和胃痛胃脹都有一定的預防作用，另外檸檬和枸杞中還有一些微量元素鐵，它們可以促進血紅細胞的再生，經常用它們泡水喝還能預防貧血的發生。

枸杞檸檬可以一塊喝嗎？枸杞檸檬泡水喝的功效？

現在很多人喜歡自己在家裏榨汁喝，果汁喝了對人有很多好處，而且不同的人喜歡的果汁是不一樣的，很多人在榨汁的時候喜歡放入一些檸檬，這樣味道會變得更好，其實還有人在泡枸杞茶的時候也會加檸檬，那枸杞檸檬可以一塊喝嗎？枸杞檸檬泡水喝的功效？

1、枸杞檸檬可以一塊喝嗎

枸杞和檸檬能放在一起的。枸杞和檸檬含有豐富的維生素和有益元素，放在一起泡水也不會產生藥性反應，可以一起喝的。

2、生津止渴

檸檬和枸杞都含有大量的維生素C，維生素C具有生津解渴的作用，所以枸杞檸檬一起泡水喝能夠生津解渴。

3、美容養顏

枸杞檸檬水可以排氣通便，祛除色斑，色斑和便祕會讓人臉上黯淡無光，常喝枸杞檸檬水可以改善這些情況。

4、清理腸道

枸杞檸檬都有排毒的功效，能夠清理腸道，緩解長期油膩飲食帶來的腸胃負擔，所以，長期需要應酬的人士平時可以每天都泡一杯枸杞檸檬水喝。

5、補腎益精

檸檬中含有豐富的微量元素，能夠參與新陳代謝，降低血脂，枸杞又是補腎佳品，所以這兩者搭配一起喝有補腎益精的效果。

6、枸杞檸檬一起喝注意

枸杞和檸檬泡水的時候不要用太過燙的水泡，用一般的溫水泡就可以了，先放檸檬後放枸杞會比較好，因爲檸檬比較耐泡，味道也比較重，枸杞不耐泡。

7、檸檬的養生保健功效

1.檸檬助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食慾。想減肥，不妨泡杯檸檬水當飲料。

2.排膽石。每天早餐前1小時喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結石及腎結石。檸檬水可防治血管疾病及。

3.治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個檸檬切片後放在500毫升水中，煮20分鐘後晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4.防治感冒。經常喝檸檬水可防治感冒。

5.降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內的一氧化氮水平，進而放鬆身體、擴張血管、降低血壓。

6.助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

7.防感染。半個檸檬擠汁兌水飲用，每天2-3次，可預防尿路感染。

8.防便祕。檸檬含膳食纖維果膠，可促進腸道蠕動；纖維素還可加快排便。

請問檸檬片和枸杞子還有冰糖能否一起沖泡來喝？

可以。

檸檬片有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能，枸杞有健肝強精的功效，紅棗有生血的功效，而冰糖則爲調和之物。這幾種藥物配伍沒有傳統的成方，所以功效不好確定，但可以有強肝健腎、益精生血的作用，對人體有補益。

枸杞子有效延緩一些衰老的現象，因爲枸杞具有扶正固本、生津補髓、滋陰補腎、益氣安神的功效，從而能達到強身健體、延緩衰老的作用。枸杞子是一味良藥，可以有效地增強各種臟腑功能，改善大腦的功能和對抗自由基，因此具有明顯的延緩衰老的作用。

擴展資料：

注意事項：

1、一般來說健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅的，這樣的枸杞子質量最好。

2、不要過量食用。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、脾胃虛弱有寒溼、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃枸杞子，否則會雪上加霜。枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

參考資料來源：百度百科-檸檬片

參考資料來源：百度百科-枸杞子

參考資料來源：百度百科-冰糖

紅棗枸杞檸檬可不可以一起泡水喝。。謝謝

可以的，具體做法如下：

需要提前準備好的材料包括：黃檸檬 半個、紅棗 8個、枸杞 15克、冰糖 50克、純淨水 適量。

1、第一步把枸杞和紅棗檸檬洗淨。

2、檸檬切薄片。

3、紅棗去核切片，和枸杞一起放入養生壺內。

4、加入到1.2L的純淨水。

5、啓動菜單花果茶鍵，時間爲20分鐘。

6、大約15分鐘後，加入檸檬片。

7、加入冰糖，蓋上蓋子再煮5分鐘。

8、倒出，完成。

檸檬片可以和枸杞一起泡水喝嗎，有什麼好處沒？

檸檬水喝了會讓皮膚變白,但是喝太多的話,會讓牙齒變的脆弱,而且肚子會不舒服.枸杞水很好,養肝明目. 泡在一起喝應該沒有問題, 只是不要喝太多檸檬水, 一天一兩杯就好了.另外,檸檬泡紅糖,很好喝,也是會讓皮膚變白,經期喝很合適,但是也是要注意量,一天一杯就好了.

紅棗 枸杞 檸檬能一起泡水喝嗎

紅棗、枸杞、檸檬能一起泡水喝。

枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化。

對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，加上幾枚大棗，加強健脾作用。

紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。

檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞症狀。近年來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。

檸檬乾片不能帶PH爲鹼性的食物一起吃，會中和；檸檬是美白祛斑的，所以可以和大棗枸杞一起喝。

這些藥一起泡水當茶喝，有保健功效，還可以美容養顏，而且沒有禁忌，可放心服用。每個可以各5-10g，每一次泡水當茶喝。

擴展資料：

紅棗功效：

1、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：

藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因爲鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

3、對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

4、棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。

5、抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。

6、有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。

7、大棗含有大量的糖類物質，主要爲葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素。

具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

枸杞功效：

1、免疫調節

枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

2、抗衰老

免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。

3、抗腫瘤

枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網絡發揮抗癌作用。

參考資料來源：百度百科-枸杞子

參考資料來源：百度百科-紅棗

參考資料來源：百度百科-檸檬

參考資料來源：百度百科-枸杞紅棗茶

黑枸杞可以和檸檬一起泡嗎

黑枸杞可以和檸檬一起泡嗎

　　黑枸杞可以和檸檬一起泡嗎，生活中現在很多夥伴們都開始注重養生了，那麼聽說黑枸杞和檸檬一起泡水喝有助於人體的健康的呢，那我們來揭曉看看黑枸杞可以和檸檬一起泡嗎，一起來看看吧。

　　黑枸杞可以和檸檬一起泡嗎1

　　 黑枸杞可以和檸檬一起泡嗎

　　 1、可以

　　黑枸杞性平、味甘，有補血安神、護肝明目、補腎益精的功效，富含蛋白質、氨基酸、花青素、維生素等多種營養物質。檸檬味酸、性涼，有生津止渴、和胃安胎的功效，檸檬富含維生素C，有美白護膚的作用。兩者沒有藥性衝突和配伍禁忌，一起食用還可以加強美容養顏的功效，所以可以一起泡水喝。

　　黑枸杞檸檬水的功效

　　 2、美白養顏

　　黑枸杞中含有的花青素是一種強有力的抗氧化劑，能夠清除自由基，有緩解皮衰老的作用。檸檬中含有大量的維生素C，維生素C最顯著的作用就是美白，檸檬中含有的檸檬酸還可以防治色素的沉着。兩者一起泡水喝可以加強美白養顏的`功效，適合愛美女性飲用。

　　 調節免疫

　　黑枸杞中的花青素能夠清除自由基，檸檬中含有的維生素C能夠預防壞血病和感冒，兩者一起泡水喝可以提高免疫力，預防感冒等疾病的發生。

　　 生津明目

　　檸檬有生津止渴的功效，黑枸杞能夠養肝明目。兩者一起泡水喝可以解暑和緩解視覺疲勞，花青素還能起到保護視力的作用，學生和上班族適量食用黑枸杞檸檬水可以預防近視和保護視力。

　　 益胃消食

　　檸檬中酸性較強，含有檸檬酸、蘋果酸、奎寧酸等酸性物質。食用檸檬可以促進胃液的分泌有利於食物的消化，黑枸杞檸檬水有益胃消食的功效，食慾不振者可以適量飲用。

　　 排毒護膚

　　檸檬和黑枸杞都是很好的美容美白食材，特別適合愛美女性的食用。檸檬可以排除身體裏面的毒素，黑枸杞能夠緩解皮膚衰老，兩者一起泡水喝可以有排毒養顏，美容護膚的功效。

　　 3、 黑枸杞檸檬水怎樣泡

　　 3、原料：檸檬2片，黑枸杞5粒

　　 做法：

　　 4、 黑枸杞檸檬水的注意事項

　　1、泡黑枸杞時最好是選擇溫水，因爲高溫會破壞黑枸杞中花青素的營養價值，影響了黑枸杞檸檬泡水的藥效。

　　2、杞檸檬泡水味酸，不喜歡酸味的人，可以選擇加點冰糖或者蜂蜜調味。

　　3、黑枸杞檸檬泡水不宜泡太久，沖泡好的黑枸杞檸檬水裏面有大量的營養物質，防置太久容易影響藥效。

　　 5、 黑枸杞檸檬水哪些人不適宜喝

　　1、胃病患者。因爲檸檬中含有大量的酸性物質，會刺激胃酸的分泌，胃病患者食用黑枸杞檸檬水容易引起胃部不適和胃潰瘍。

　　2、齲齒和牙病患者。因爲檸檬酸性較強，酸性物質會腐蝕和刺激牙釉，不利於牙齒的生長。齲齒和換牙期兒童，應該少喝酸性飲料和少吃甜食。

　　3、感冒患者和炎症患者。黑枸杞是滋補類藥材，能夠使身體溫熱，感冒患者和炎症患者食用會加重病情。

　　黑枸杞可以和檸檬一起泡嗎2

　　一、黑枸杞的功效

　　中醫認爲黑枸杞味甘、性平，具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳等功效，主治肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴精等症狀。黑枸杞鈣、鐵、尼克酸含量分別爲紅枸杞的2.3、4.6、16.7倍；原花青素含量超過藍莓，是迄今爲止發現原花青素含量最高的天然野生果實，也是最有效的天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍；維生素、礦物質等營養成分含量也很豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用、保健價值遠遠高於普通紅枸杞。

　　不過，黑枸杞溫熱身體的效果相當強，所以性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也最好別吃黑枸杞。再有就是，虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。最後特別需要注意的是，食用黑枸杞要適量，否則食用過多會導致上火、流鼻血、眼睛紅腫等現象。

　　二、黑枸杞的吃法

　　黑枸杞可以直接嚼食，對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。不過，嚼服黑枸杞時要注意，在吃的數量上最好減三分之一，否則容易滋補過度。還有在黑枸杞上面可能會沾染灰塵等雜質，在食用之前，最好是能用水沖洗幾遍，將一些雜質給清洗掉再吃爲好。

　　黑枸杞也可以直接泡水或者泡茶喝。建議用40-60度溫水沖泡，沖泡後等待2-5分鐘左右即可飲用，等到黑枸杞沒有顏色了，再把黑枸杞吃掉即可。用黑枸杞泡茶的話，一般選擇用菊花，菊花和黑枸杞均有養肝明目、降糖降壓、抗衰老、防皺紋等保健功效，適合工作繁重、長期對着計算機工作的人。

　　將檸檬洗淨，切片。把檸檬片和黑枸杞放入杯中衝入溫水即可。

枸杞，紅棗，桂圓，檸檬能一起喝嗎？

可以的。

檸檬既能清熱祛暑、且能生津止渴；紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；桂圓可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。

枸杞既能補腎益精、養肝明目，又可補血安神、潤肺止咳。檸檬性質是涼，紅棗、桂圓和枸杞是熱性的，他們合在一起泡水喝，性質不熱不涼，喝了不會上火，而且具有補腎助陽，滋補肝腎的作用。

擴展資料：

枸杞應該怎麼吃，纔對身體是更加健康的：

1、少量多次

我們食用枸杞，我們應該做到少量多次食用。枸杞雖然是比較好的東西，但是，我們還是應該做到少量多次食用。不應該一次性食用過多，這樣可能就會給身體造成非常大的負擔，可能會阻礙其他營養物質進行吸收。

所以，我們建議大家，每次吃枸杞的時候，最好一次不要超過20克，堅持少量食用，不間斷食用，纔會讓身體變得更加健康。

2、枸杞幹嚼

幹嚼枸杞要比用枸杞泡水，或者用枸杞煲湯要更補腎，更健康。這是因爲，枸杞中的多糖成分是一種蛋白多糖。如果，用水對枸杞進行加熱，然後食用。

枸杞中的蛋白質成分就會變性，枸杞的功效就會有所變低。所以，從食用方法來說，經常幹吃枸杞，對於營養成分的吸收是非常直接的。更有利於枸杞對身體的功效。

所以，一個成年人，每天吃20克左右的枸杞，對於身體的健康是非常好的。吃的時候，需要適度進行，以免滋補過剩。

參考資料來源：百度百科-枸杞

參考資料來源：百度百科-紅棗

參考資料來源：百度百科-桂圓

黑枸杞能和檸檬一起泡嗎

黑枸杞能和檸檬一起泡嗎

你認爲黑枸杞能和檸檬一起泡嗎？說起黑枸杞，大家應該都不陌生。黑枸杞是枸杞科的一個重要成員，其營養價值豐富，對人體有很多作用。有朋友想知道黑枸杞能和檸檬一起泡嗎？下面是我幫大家收集的相關解答信息，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

黑枸杞能和檸檬一起泡嗎1

一、黑枸杞能和檸檬一起泡嗎

1、黑枸杞能和檸檬一起泡水。

黑枸杞性平，富含花青素、枸杞多糖、維生素、有機酸、鈣、鎂、銅、鋅等物質；檸檬性平，富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、磷、鉀等營養物質，兩者之間不會發生不良反應，因此可以一起泡水食用。

二、黑枸杞和檸檬泡水的功效

1、維護視力

黑枸杞檸檬水中富含花青素，有護肝明目的功效，適合視力下降、經常用眼的人羣食用。

2、護膚美容

黑枸杞中含有的花青素能有效的清除體內的自由基，排除體內的毒素，而檸檬富含維生素C，這種物質具有一定的抗氧化性，能淡化皮膚中的黑色素，進而有一定的嫩膚、護膚、美白作用。

3、促進消化

黑枸杞檸檬水中富含膳食纖維，這種物質能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，進而能有效的避免便祕的發生。

4、降低血壓

黑枸杞檸檬水中富含維生素C和維生素P，能降低血壓，增強血管的彈性和韌性，預防和輔助治療高血壓。

5、增強免疫力

黑枸杞檸檬水中的營養物質豐富，尤其是花青素的含量豐富，不僅能爲人體補充營養，同時能抑制癌細胞的增長，進而增強人體免疫力。

黑枸杞能和檸檬一起泡嗎2

黑枸杞的功效和吃法

一、黑枸杞的功效

中醫認爲黑枸杞味甘、性平，具有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳等功效，主治肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴等症狀。黑枸杞鈣、鐵、尼克酸含量分別爲紅枸杞的2.3、4.6、16.7倍；原花青素含量超過藍莓，是迄今爲止發現原花青素含量最高的天然野生果實，也是最有效的.天然抗氧化劑，其功效是VC的20倍、VE的50倍；維生素、礦物質等營養成分含量也很豐富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，藥用、保健價值遠遠高於普通紅枸杞。

不過，黑枸杞溫熱身體的效果相當強，所以性情太過急躁的人或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也最好別吃黑枸杞。再有就是，虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內熱未清慎用。最後特別需要注意的是，食用黑枸杞要適量，否則食用過多會導致上火、流鼻血、眼睛紅腫等現象。

二、黑枸杞的吃法

黑枸杞可以直接嚼食，對黑枸杞中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮黑枸杞的保健效果。不過，嚼服黑枸杞時要注意，在吃的數量上最好減三分之一，否則容易滋補過度。還有在黑枸杞上面可能會沾染灰塵等雜質，在食用之前，最好是能用水沖洗幾遍，將一些雜質給清洗掉再吃爲好。

黑枸杞也可以直接泡水或者泡茶喝。建議用40-60度溫水沖泡，沖泡後等待2-5分鐘左右即可飲用，等到黑枸杞沒有顏色了，再把黑枸杞吃掉即可。用黑枸杞泡茶的話，一般選擇用菊花，菊花和黑枸杞均有養肝明目、降糖降壓、抗衰老、防皺紋等保健功效，適合工作繁重、長期對着計算機工作的人。

姜薏米紅棗枸杞檸檬可以一起泡水嗎

可以的。檸檬裏含有豐富的纖維素，可補充維生素C的；紅棗能補中益氣、養血生津；枸杞能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。平時還要做到良好的飲食習慣，三餐規律的飲食。

紅棗的用法

1、用紅棗20枚，雞蛋1個，紅糖30克，水燉服，每日1次，適用於產後調養，有益氣補血之功效。紅棗有補中益氣，養血安神之功效。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。

2、紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。

3、紅棗有補脾、養血、安神作用。晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可；或者與百合煮粥；臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。

4、當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日爲1個療程。此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。

5、何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥粘稠即成，再加入冰糖調味。此粥有補肝腎、益精血、通便、解毒等功效，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精等症，老年性高血壓、血管硬化患者久服可延年益壽。

6、紅棗30個、元參30克、烏梅6個、杞子15克，加水4碗煮沸20分鐘後加入適量冰糖（也可用紅糖），煎至微稠，待稍涼後用容器裝之備用。一般每次2湯匙，每日2次。此膏可補中益氣、養血補血，更適合於體虛、脾胃弱或手術之後的調養。

紅棗的禁忌

     禁忌一、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用

蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，這兩種成分都是紅棗的剋星，都會破壞紅棗的維生素，從而導致紅棗的營養價值流失。

禁忌二、不可過量

《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食慾不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用

紅棗氣味甘、辛、熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。痰溼壅盛的人多食紅棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。

吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克爲宜。

禁忌三、單吃生紅棗補血

紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。　生吃時，紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。

禁忌四、最好不要用水煎煮

因爲溫度超過80℃，棗裏面的維生素C就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。

禁忌五、食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品

吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因爲維C會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。

禁忌六、服用退熱藥時禁忌食用

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物紅棗容易形成不溶性的複合體，減少初期的吸收速度。大棗爲含糖量高的食物，故禁忌食用。

禁忌七、服苦味健胃藥及驅風健胃藥時不應食用

苦味及驅風健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進食慾。