發芽米的功效
1、發芽米中含有大量的膳食纖維,可以幫助減緩腸道吸收糖分,有助於控制血糖;所富含的B族維生素,無論是維生素B1,還是維生素B2,都可協助體內進行糖類的分解與代謝,控制血糖值。
2、發芽米的纖維素只有0.4克,大米只有0.12克,纖維素沒有熱量,但是可以刺激大腸蠕動,促進排便。
3、發芽米上的米糠所含的蛋白質,維生素及無機物質,能給予肌膚養分,除了有美白功效外,還有抗自由基,抗老化的作用,能抑制肌膚細胞老化。
4、發芽米作爲植物蛋白和脂肪資源,含有多種營養成分,其蛋白質和脂肪質量可與蛋白質和脂肪媲美,除此以外,發芽米中還含有膳食纖維,糖類,鈣,鐵,鋅,硒,必需氨基酸,維生素B1和維生素B2等元素。
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坐月子可以吃哪些水果
1、奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。2、榴連味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液...