粳米的功效與作用，粳米的功效與作用介紹

1、平常吃一點粳米好處多多，在我們吃粳米的時候，粳米內部含有十分豐富的纖維物質，可以幫助我們提高消化能力，促進排便，排出體內毒素。

2、平常吃一點粳米，用粳米來熬粥，熬出來的粥香味襲人，而且具有很好的養胃的功效。

3、平常吃一點粳米，粳米內部含有多種營養物質，通過吃粳米可以幫助我們吸收這些營養物質，提高我們的身體體質。

4、平常吃一點粳米，粳米內部含有一定的蛋白質，通過吃粳米幫助我們補充人體活動所需要的能量。

5、平常吃一點粳米，當我們在大量勞動之後，身體感到疲憊，這個時候吃一點粳米可以起到一定的補充體力的作用。

6、平常吃一點粳米，粳米內部的一些物質可以幫助我們起到一定的降低膽固醇的作用，保護我們的身體健康。