男人秋季進補吃什麼好
1、男性的飲食缺乏新鮮蔬菜和水果,而且肉類更多。這種飲食習慣會在一定程度上影響營養的平衡。秋天,男人需要選擇吃更多一些的新鮮蔬菜和水果。如花椰菜是很好的選擇之一,因爲花椰菜中維生素C的含量比其他常見的蔬菜要高出幾倍,花椰菜是一種白色蔬菜。傳統中醫認爲,男性保健應注意保護肺部。多吃花椰菜可以預防感冒等呼吸系統疾病,淨化血液。其它一些蔬菜如生菜等,也是秋天不能缺少的蔬菜。
2、進入秋季後,氣候變得乾燥,人體的汗液減少,睡眠時間相應增加。身體將積極儲存較多的脂肪,以迎接即將到來的冬天。秋天也是保健的重點。過多的脂肪積累不僅會影響外觀,更重要的是會對健康產生很大的影響。肥胖容易引起高血壓、高脂血症、動脈硬化等疾病。所以,秋季飲食要注意巧妙結合粗糧,減少熱量和更全面的營養。如玉米和紅薯、土豆和糯米等食物。
3、枸杞的功效很廣泛,秋天吃枸杞最好了,它的效果有補氣補血,可令陽盛陰漲,還能明目安神,可以滋養肝腎,並能起到降火和袪風溼的功效。秋天,以滋養肝腎爲主,而它枸杞的主要功能是補充肝臟和腎臟、對視力和神經有很好的調理作用,猶其對中老年人更是滋補佳品。
4、杜仲的治療效果有強肝腎的功能、也可以強健骨骼,男性也能服用,特別是那些腰膝痠軟的人,更具有良好的治療效果。用法將杜仲煮水喝、或泡酒飲、或燉肉吃都可以。
-
醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
-
女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對於蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆鹼能很好的幫助我們清熱,還可用於肝陽眩暈頭痛、肝鬱脅痛、風熱頭痛、目赤腫痛、皮膚瘙癢等症。2、此外,對平肝明目的治療也有很好的療效,如果您生活中勞累太多,或者是眼部充血的症狀,...
-
艾滋病晚期吃藥還有用嗎
1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣纔可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
-
想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...