如何護腦——人老腦不老!
健康食物:
可以多吃些大豆與豆製品:大豆中含有的氨基酸組成與人體所需要的相接近,而且裏面還富含有健腦功效的賴氨酸。像黃豆中就含有豐富的卵磷脂,它是滋補大腦良品。所以像大豆製成的如豆腐、豆芽都是首選的健腦食品。
乾果與果仁也可以健腦:因爲堅果的果仁如核桃、栗子、杏仁、花生、黑芝麻、南瓜子等裏面都含有油酸脂和亞油酸脂,它們是促進大腦發育和加強思維能力的佳品,尤其是核桃和黑芝麻,裏面還含有豐富的B族維生素。
當然水果也可以健腦:柑桔、檸檬等就是最好的健腦水果。柑桔中含有大量的維生素B1、C,是優良的鹼性食品。此外還有含維生素C較多的草莓、金桔、鮮棗等等也是健腦的水果。
就連水產也是可以健腦的:像魚肉就可以提供優質蛋白質、鈣質,以及不飽和脂肪酸,還含有豐富的谷胱甘肽和大腦所需的氨基酸。其中最爲好的就是沙丁魚、大馬哈魚、鮐魚這些含有較多的不飽和脂肪酸的。
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瓜子是酸性的嗎
1、瓜子是屬於鹼性食物,根據食物鹼性強弱,瓜子屬於弱鹼性食物。2、瓜子是華人常食用的一種零食的總稱,其中消費數量最大的是非瓜類的種子—葵花籽。葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素,具有較高的營養價值。...
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爛的菠蘿能吃不
1、爛的最好不要吃。2、菠蘿是一種十分受歡迎的熱帶水果,但在天氣炎熱的時候菠蘿不易保存,如果菠蘿開始出現變爛的情況就說明變質了,所以最好不要再食用。3、存放:將去掉皮之後的菠蘿用保鮮膜包好,放進冰箱冷藏,吃的時候拿出來用鹽水浸泡一下。但是注意最好在兩天內...
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無花果乾泡水喝的功效簡述
1、健胃益胃、清腸潤燥。可用於治療脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、噁心嘔吐,大腸熱結導致的便祕、排便困難等症狀。2、清熱生津、消腫利咽。其清熱生津的作用可以用於治療陰虛內熱、口乾舌燥、心煩不寐等;消腫利咽的作用可用於咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽乾喉...
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黃瓜籽粉在哪裏買
1、黃瓜籽粉在大型超市,或者藥店有出售。2、百科全書及中國醫藥寶典記載,黃瓜籽粉在民間治療疾病已有悠久的歷史,很多老人都知道它是接骨、壯骨及補鈣的最佳祕方。對腰痠、背痛、手腳麻木、抽筋、骨質疏鬆、骨折、骨裂等疾病和症狀都有很好的治療和恢復其功能作用...