冬季上火怎麼辦,冬季降火的食療偏方
方法
1、心火:冬季,人們經常出現心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅腫等症狀,尤其是兒童,症狀更爲突出,經常出現多動、煩燥不安、急、愛鬧等症狀。專家提示,心臟易生火,而心臟又掌管着血液的運行,如果心火過大,就會出現口舌糜爛、生瘡的現象。
預防:面對這個寒冷的季節,保持良好的心態至關重要,避免心情出現大起大落的波動現象,多食用一些新鮮的水果和蔬菜,多飲水,避免食用辛辣食物,禁止抽菸嗜酒,多做運動。
食療方法:赤小豆粥,赤小豆50克,粳米100克。首先將清洗乾淨的赤小豆用大火煮開,再把清洗乾淨的粳米放進煮開的赤小豆中煮爛。每天早晚各食用一次,降心火的效果非常好。
2、肝火:主要表現爲急躁易怒、頭痛眩暈、耳鳴目赤、口苦咽乾等。肝的性情非常急躁,而且肝氣還會隨着肝火上升,因此,會出現急躁易怒的狀況。
預防:養肝的關鍵就在於制怒,同時還要注意勞逸結合。如果身體過度勞累,就會讓人的情緒不穩而易怒,因此,日常生活中要儘量少食用一些辛辣食物,避免過度疲勞,禁止嗜酒抽菸等。
食療方法:菊花茶,將菊花10克用開水沖泡後代茶飲用,經常飲用具有清肝明目的功效。
3、肺火:其症狀爲咳嗽、咽喉幹疼、吐黃痰、口乾、喜歡吃冷飲等。出現肺火現象的兒童比較多,表現爲感冒、經常咳嗽等。如果是溫熱或風寒引起的肺火,會出現口乾、咳嗽等現象。
預防:冬天的空氣比較乾燥,一定要多飲用白開水,多吃新鮮的蔬菜水果,避免食用過量愛生熱的橘子,適當做些運動,運動時一定要注意保暖,避免受到寒邪侵襲。
食療方法:川貝燉梨水。把500克的梨去皮清洗乾淨切成小塊,鍋中加入500毫升的清水,然後加川貝一起煮開,大約20分鐘後加入少許冰糖即可食用。這種食療方法具有潤肺止咳、生津、潤燥、清熱等功效。
4、胃火:胃火的表現爲胃脘灼痛、喜歡吃冷飲、口臭、牙齦腫痛。兒童胃火的症狀表現爲口腔潰瘍、大便祕結等,這些症狀都是胃熱偏盛、情志鬱火引起的。另外,過量食用辛辣食物也會引起胃火症狀。
預防:冬季儘量少食用辛辣、過熱等食物。多喝白開水,適當做些運動。少吃肥甘厚味的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜。
食療方法:藕汁蜜糖露。將新鮮的藕榨成150毫升的汁,然後加入蜂蜜30克調勻即可服用。每日服用2次,此汁具有潤胃、涼血、降火的功效。
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覆盆子泡酒的方法
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1、在患有艾滋病的晚期吃藥可以有效的控制病情,這個時候患者不能喪失信心應該積極治療,而且在患有艾滋病的晚期,吃藥可以有效的防止帶來其他疾病,所以,患者應該提高自己的信心積極治療,這樣纔可以達到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能導致身體大面積感染,有可...
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用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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