四黑粥效果
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1、四黑粥最好是冬天食用,是冬天最佳補腎的季節,黑色入腎,因此四黑粥無疑是很好的食療,它用到的材料有:黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。是益腎的很好的保健方法。核桃仁生吃還有化淤的功效。
2、喝四黑粥的最佳時間不是早晨。17點-19點是腎經當令的時候,這個時間段喝四黑粥療效纔是最佳。
3、四黑粥一定要煮爛了喝。四黑粥裏有黑豆,放多了會脹氣,所以適量爲宜,如果胃功能不太好的,最好將粥煮好後再用料理機攪成米糊,這樣更易消化。
標籤:四黑
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