堅持吃一個月的銀耳會有什麼變化
1、銀耳雖好,可不要貪多呀,食用過多銀耳可能會導致腹痛、腹瀉,不利於腸胃消化,對於腸道蠕動比較慢的人來講容易出現腸梗阻,建議一個人每天不要超過15克銀耳。
2、護肝解毒:銀耳能夠提供肝臟解毒能力,起到保肝作用,銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
3、減肥瘦身:銀耳中含有膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。
4、清熱通便:銀耳中含有的膳食纖維可以促進腸道蠕動,幫助消化,保持腸道內糞便溼潤,利於通便。
5、清肺養血:銀耳中含有比較豐富的蛋白質、多糖和維生素,能夠增加人體免疫力,防止鈣流失,而且銀耳含有硒元素,可以增加機體抗腫瘤的能力。
6、護膚美容:銀耳中含有類阿拉伯樹脂膠,對皮膚的角質有良好的滋養潤澤作用,能夠潤澤肌膚,從而緩解衰老。長期吃些銀耳,可以使皮膚細嫩光滑,富有彈性。
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核桃的作用與功效
1、保護腦部。核桃含有磷脂,磷脂在人類大腦中承擔着傳遞信息的重要功能,大腦裏有充分的磷脂,有利於智力發育,補充腦力,提高記憶力,所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。2、降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高...
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果凍橙對人體的好處
1、果凍橙中含有一定量的有機酸成分,適量食用可以促進人體中的胃液分泌,其果肉味道芳香,聞着讓人食慾打開,這些都能增強人體吃東西的慾望,改善食慾不振的現象,具有一定增強食慾的作用。2、果凍橙味酸甜,入肝經、胃經,且有降逆止嘔、和胃的功效,對飲食留滯引起的嘔吐、胃...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,爲了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...