小白菜和大白菜的區別是什麼，關於小白菜和大白菜區別介紹

1、食用方法。大白菜能生吃，小白菜需要煮熟才能吃。

2、胡蘿蔔素。小白菜的胡蘿蔔素最高。小白菜是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，其中胡蘿蔔素含量明顯高於大白菜。胡蘿蔔素有助於提高人體免疫力，預防感冒，對眼睛也有好處。同時，小白菜的鈣、鐵、鋅等含量高於大白菜。

3、維生素C。大白菜的維生素C最高。雖然單從營養素分析，大白菜並不比小白菜高，但大白菜水分高、口感好，烹調方法多種多樣，是百姓餐桌上常見的菜餚。常吃大白菜能起到潤腸、幫助消化的功用，大白菜維生素C含量高於小白菜，常吃還有護膚養顏的效果。