青汁怎麼喝,喝青汁的方法
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1、一袋青汁用大約200毫升溫水沖泡,不超過45度,千萬別拿開水去泡青汁,會導致活性物流失。
2、泡完之後半小時內喝完,半小時後青汁會氧化,甚至變質。
3、喝青汁之後一定要多喝水,不然會感覺到口乾。喝一袋青汁後需要喝3-5杯水來稀釋,一天建議最少喝到1800毫升,青汁裏的高膳食纖維需要大量的水供應才能達到膨脹促成腸道蠕動,加快新陳代謝,以致宿便以及毒素快速排出體外。
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