黑帶分爲幾段

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黑帶具體細分爲一到九段，一段至三段爲黑帶新手的段位，四段至六段屬高水平段位，七段至九段只授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展做出重大貢獻的傑出人物。如果15週歲以下的未成年選手達到了一段至四段的水平，則授予相對應品位，一品等於一段 ，未成年人最高可考致四品（成年以後自動升爲同級段位）。

腰帶的顏色代表着練習者的水平，然而不同流派的區分方法各不相同。黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修爲均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶只有高級入段選手或專家纔有資格繫結，取得黑帶一段即獲選手資格，可參加全國性或國際性跆拳道比賽，也可擔任跆拳道教練指導跆拳道運動。黑帶四段有資格開設道館，擔任館長或總教練，並具備申請國際教練、國際裁判的資質。

黑帶四段稱爲“師範”（老師的老師，相當於“教授”的意思），五段以上可稱爲跆拳道“大師”。

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始於禮，終於禮”的武道精神爲基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。

跆拳道技術特點

1、腿法爲主，拳腳並用：由於競賽的需要、規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊爲主、拳法攻擊爲輔。據統計在跆拳道技術當中，腿法約佔總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋。

2、強調呼吸，發聲揚威：在跆拳道的練習當中要求在氣勢上給人以威嚴的感覺，練習者常以洪亮並帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據日本有關研究資料證明人在無負荷工作時百分之十的肌肉會由於發聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負荷工作時更是可以提高百分之十四。這就是爲什麼在比賽當中，運動員會發出響亮的喊叫聲的原因。在發聲的同時停止呼吸，可以使人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力使動作發揮出更大的威力。

3、動作追求速度，力量和效果，以擊破爲測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格鬥爲核心；要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力爲測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

4、以剛制剛，方法簡練：受跆拳道的精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打；接觸防守、躲閃技術運用得比較少，進攻都採用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術或採取以攻對攻，以攻代防的技術。

5、禮始禮終，內外兼修：在任何場合下，跆拳道練習者始終以禮相待。練習活動都要以禮開始，以禮結束，以養成謙虛、友好、忍讓的作風，在道德修養方面不斷的提高自己。

跆拳道級別及腰帶顏色

1、十級白帶

白帶代表純潔，是最初級的顏色腰帶，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

2、九級白黃帶

練習者經過一段時間的訓練，已經瞭解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過渡。跆拳道小白水平，比白帶稍微好一點。

3、八級黃帶

黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。代表着基礎學習階段。

4、七級黃綠帶

介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

5、六級綠帶

綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

6、五級綠藍帶

由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

7、四級藍帶

藍帶是天空的顏色，隨着不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向着天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

8、三級藍紅帶

練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。

9、二級紅帶

紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

10、一級紅黑帶

經過長時間系統的訓練，練習者已修完從十級至一級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。