西紅柿減肥法
1、準備西紅柿凍湯:這個特別適合夏季減肥,而且製作的方法也非常簡單,找5箇中等大的西紅柿,然後再加入一根黃瓜,一起進行攪拌,然後加入半杯綠胡椒粉和1/4杯的元蔥和一勺橄欖油,這些食材放在一起攪拌20分鐘後,放入冰箱裏儲存好備用。
2、具體的食用方法:A、早餐:早晨起牀之後,先喝一杯溫水,然後吃早飯前喝一杯西紅柿凍湯。早餐可以吃一個雞蛋,也可以吃一小片全麥麪包。
3、午餐:午餐前也同樣要喝一大杯的西紅柿湯,之後再進食,主食要少吃,減少爲原來的三分之二,午餐可以多吃一些肉類,可以選擇牛肉、雞胸肉、魚肉等等,儘量是清蒸爲好,這樣可以少攝入油脂。
4、晚餐:晚餐前也要喝一大杯的西紅柿湯,晚餐儘量不吃主食,可以吃一根玉米或者一個紅薯,肉類可以選擇白灼蝦或者醬牛肉。多吃一些蔬菜,比如胡蘿蔔、黃瓜、生菜、菠菜等,因爲餐前喝西紅柿湯,晚餐進食量會減少。
5、晚餐之後半小時,最好能夠出去運動,可以選擇散步,也可以選擇其他的運動方式,想減肥一定要配合一些運動,效果也會更好。但是運動之後不要再進食,否則前面一天的努力可能都白費了。E:晚上8點之後什麼食物也不能吃,如果運動之後感覺有一些飢餓,可以再喝一杯西紅柿湯,能不喝盡量不喝。
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牛肉乾上有白色的東西還能吃嗎
1、看是什麼白點,一般的小的可能是牛油,這是可以吃的,大量的白點就是黴菌,這樣就不能吃了。2、如果白色的異物是顆粒狀的話是沒關係的,是牛油,牛肉裏的脂肪高溫後形成的,用微波爐加熱一下,就沒有了,而且加熱過到30-50°的牛肉乾更好吃。3、或者聞聞牛肉乾是否有異味,如果...
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那些讓人心酸的句子
1、你,有沒有一刻心疼過我的執着。2、堅強是淚水中的微笑,是愛和痛的花朵。3、有誰可以理解相愛卻不能在一起的痛苦。4、幸福可是是鏡花水月,愛情可是是徒有虛名。5、那些過去存在於我的記憶。終歸我是愛你的。6、堅強地面對一切,就能使自己的生命如流星般明亮。7...
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豆芽的製作方法,豆芽的製作方法簡述
1、首先準備綠豆300克,把綠豆洗乾淨放在溫水裏浸泡1晚上,第二天早上你就會發現綠豆上生小芽了,雖然小芽很短,但是已經看到成就了,把泡綠豆的水倒掉就可以了。2、下面找一個漏筐,再找一個比漏筐大點的盆子(注:漏筐和盆子中間必須有空隙)再找2塊紗布,先將其中的一塊紗布鋪...
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晚安的說說適合發朋友圈的
1、愛就是,無論你怎麼抵擋,它還是要來的東西。愛就是,無論你怎麼詆譭,它還是高尚的東西。晚安!2、月老託我告訴你,你再不睡他就把你的紅繩和鐵樹綁在一起了,晚安啦。3、與自己最虛榮最美麗的時候告別,不再爲容顏禁錮。像蒼老一樣希望,像青春一樣絕望。晚安!4、目光所及之...