辟穀減肥具體方法,,解析辟穀減肥四部曲
方法
辟穀期間可選用紅棗、南棗 、塑纖果、核桃胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作爲辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多,服用時儘量不要飲用白糖水
斷谷三天以上定爲辟穀,不滿三天作爲節食。斷谷3-7天爲短期辟穀,8-14天爲中期辟穀,15天以上爲長期辟穀。
辟穀前3天,可不吃任何東西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。
在正式辟穀階段,如果有不適合完全辟穀的人羣,像肥胖者等等,可以食用定量的稀粥、菜湯、花生、蔬菜、水果等食物,不完全辟穀可以作爲一種改善體質的手段,一般在辟穀老師的適當點化下,自己在家裏也可以完成
稀粥辟穀的具體方法爲:用20-50克大米(或玉米、小麥、大麥等),加入適量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟穀既可少食養身,又可延年益壽,是種很好的自然辟穀。
一般情況下,恢復穀食時宜從流質和一些清淡食物開始,如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麥乳精等,也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋湯、木耳湯、銀耳湯、蓮子湯或麪條等。一定要循序漸進,慢慢增加飯量待腸胃恢復到原有的功能後才恢復正常的飲食習慣。
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
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黃瓜籽粉在哪裏買
1、黃瓜籽粉在大型超市,或者藥店有出售。2、百科全書及中國醫藥寶典記載,黃瓜籽粉在民間治療疾病已有悠久的歷史,很多老人都知道它是接骨、壯骨及補鈣的最佳祕方。對腰痠、背痛、手腳麻木、抽筋、骨質疏鬆、骨折、骨裂等疾病和症狀都有很好的治療和恢復其功能作用...
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