驚蟄瀉火吃什麼
驚蟄瀉火吃什麼 驚蟄時節上火可以吃這些食物
1、豆芽菜
春季容易上火,很大一部分人是由於肝火旺導致的。豆芽具有清熱的功效,有利於肝氣疏通、健脾和胃。適合口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等人羣食用。豆芽涼拌和炒着吃都很好,平時可以用豆芽煮肉片湯食用,可根據天氣情況自主選擇,不過應儘量保持其清淡和爽口的特點。
2、鴨肉
肉禽類食品多是溫熱性,而鴨肉最大的特點就是不溫不熱,清熱去火,所以春夏容易上火的季節,可多吃鴨肉。《本草綱目》記載鴨肉“填骨髓、長肌肉、生津血、補五臟”,可補虛生津、利尿消腫,適用於陰虛內熱引起的低燒、便祕、食慾不振、乾咳痰稠等症。
3、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“春燥”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
4、草莓
草莓的“去火”功效並不被大家熟知,但它確實可以解熱、清屬、去燥。春季人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制的作用。中醫認爲,草莓性味甘、涼,入脾、胃、肺經,有潤肺生津,健脾和胃,利尿消腫,解熱祛暑之功,適用於肺熱咳嗽,食慾不振,小便短少,暑熱煩渴等。
5、薺菜粥
薺菜藥用價值很高,具有明目清涼、解熱利尿等藥效。它含有乙酰膽鹼,谷甾醇和季胺化合物,不僅可降低血液及肝內膽固醇和甘油三酯含量,還可降低血壓。薺菜所含的登皮甙能夠消炎抗菌,增強體內維生素C含量。
驚蟄時節上火症狀:
1、口鼻乾燥
這是一種最常見的上火症狀,主要表現爲口腔潰瘍、生瘡、流鼻血、痰多並且黃色黏稠等等,這都是由於心肺部位引起的上火症狀。這種春季上火的症狀比較明顯,所以也更加容易被人們所發現,並且接受及時的治療。
2、食慾下降
這主要就是由於脾胃原因引起的上火,主要症狀表現爲牙痛、發炎、口臭等等,並且食慾不振、口乾舌燥,這種症狀也比較常見,很多人都會有春季牙口不好的情況。
3、便祕
這種上火的症狀更多的是出現在老年人的身上,例如便祕、情緒易怒、眼睛乾澀、耳鳴等等,這主要是由於肝、腎等等部位出現上火了。
4、體虛
主要表現爲身體消瘦、腰膝無力、舌頭紅色、口乾舌燥等等,甚至還出現心跳不規律、心悸和盜汗等等的情況。
5、口腔潰瘍
很多人在春季裏總是莫名其妙的出現口腔潰瘍,並且是越來越嚴重,這也是春季上火的症狀之一。這種症狀不僅伴隨有局部疼痛,同時全身還會出現低熱、淋巴結腫大等等情況。一般在四到五天的時候疼痛緩解,半個月左右可以自行癒合。如果想服用藥物儘快恢復健康,那麼可以吃一些西瓜霜含片等等。
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