新手穿高跟鞋技巧，盤點新手穿高跟鞋技巧

1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比較難適應這樣尖的高跟鞋，會容易扭到腳而且人的重心都在腳跟上會容易導致腳疲勞，應穿粗鞋跟，與地面更多的面積接觸。

2、剛開始穿適合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5釐米左右，最好不要超過5釐米高，一時難以適應，感到疲勞。

3、鞋頭也不能太尖的，初穿着最好選擇圓頭的，給腳趾一些空間，避免擠壓帶來的痠疼。

4、經濟允許的情況，買軟羊皮高跟鞋，質地柔軟，行走時比較舒適。

5、要穿合自己腳尺碼的高跟鞋，過大會導致落跟，一來行走不方便，二來腳容易疲勞，如果購買的高跟鞋大了一碼，可以貼硅膠後跟墊，還可以避免磨腳，穿着舒適。

6、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免腳部同一處長時間受到擠壓。

7、初穿高跟鞋應該備用一雙平底鞋換着穿，減輕局部疲勞。

8、穿高跟鞋行走時，儘量把身體的重心放在腳趾和腳掌，然後慢慢的移到腳踝處。

9、有時間的話，多泡熱水腳，也可以按摩腳部減輕疲勞。

10、高跟鞋實在難以適應的話，可以先從坡跟鞋穿起。