西柚的營養成分
西柚的營養成分有哪些?讓我們一起了解一下吧。
西柚含有豐富的蛋白質、有機酸、糖類、維生素a、b1、b2、c和鈣、磷、鎂、鈉等多種營養成分,這是其他水果難以比擬的。每100克西柚中含有維生素c57毫克,比梨要高出10倍,大大超過了其它水果,還含有 0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57卡的熱量,含鈣519毫克。
1、柚皮具抗炎作用。
2、新鮮西柚果汁中,含有胰島素樣的成份,能降低血糖。
3、西袖含多種維生素,以維生素C尤爲豐富,故常食西柚有益於心血管病及肥胖病患者。
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。西柚可以有補充維生素的作用,對於美容護膚有好處,含有的維生素C比較多哦,具有保健的作用。
4、西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。因爲高血壓患者常服用降壓藥,以排除體內多餘的鈉,維持身體正常的生化代謝平衡,但同時會又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能,是非常重要的。西柚可以有補充豐富鉀元素的作用,對於保持代謝平衡有一定的好處,而且還可以有預防高血壓心臟病的效果。
拓展:
西柚的功效與作用
1、西柚可以幫助人們清除燥熱,開胃消食,解決便祕等問題。對於不願意吃飯的小孩子而言,適當吃西柚,並能夠幫助孩子健脾開胃,更好的飲食。
2、有些人經常會出現多痰咳嗽等問題,面對這樣的病症,可以使用西柚進行緩解,將西柚切成塊兒,浸泡在酒中一宿,煮爛,再放入一些蜂蜜進行攪拌,便可以服用,服用的時候一點點含嚥下去即可。
3、西柚對於緩解胃痛,腹痛有很好的功效,取出西柚切碎,再取出一隻童子母雞,將兩者放在鍋中,加入黃酒,適量的紅糖,蒸至熟爛即可,1~2天內吃完,便可以緩解胃痛腹痛問題。
4、西柚可以幫助小孩子治療黃疸問題,不過這是一個小偏方,取出西柚兩個,燒灰研成細末,讓孩子在飯後服用6~9克,每天服用三次,便可以幫助去除黃疸。
5、女性吃西柚對於美容美膚有很好的功效,由於西柚中含有豐富的維生素p,有利於增強皮膚的功能,再加上維生素c有利於淡斑消除皺紋,總之女性朋友適當吃西柚,便可以越來越美麗。
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