魚膠食用的最佳時間

1、魚膠是一種很好的有效補充體內膠原蛋白，增強人體免疫力和抗病能力的食物，通常最佳食用時間是在餐後30分鐘服用效果，最好在餐後30分鐘使用時，消化道內基本處於半排空狀態。

2、有一定的食物會對胃黏膜起到一定的保護作用的同時，但是又不會引起服用魚膠後腹脹過滿的情況出現。此時能夠達到魚膠最佳的生物利用度和生物吸收度，能夠讓魚膠充分地得到吸收和消化的同時，又不會對胃腸道的黏膜造成過多的蠕動刺激和酸性的損傷、腐蝕、糜爛。

3、魚膠不應該在空腹時服用，也不應該在睡前服用，如果空腹過量服用魚膠或者在睡前服用過多的魚膠時，會造成反酸、燒心、噁心、嘔吐等情況出現。