挑繩技巧步驟
生活常識2.27W
1、不要跳太高,只要能讓跳繩穿過即可,建議跳起2~3釐米。
2、不要太用力,要放輕鬆。
3、甩繩要用手腕,不要用手臂大力甩繩。
4、手不要擡太高,在腰再偏上一點的位子即可。
5、繩子的長度也很重要,要調好長度,不然會絆倒的。
6、再多的技巧,還是需要持之以恆的練習的,多多練習,1分鐘跳繩100下以上不是問題!
標籤:挑繩
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