教兒童跳繩技巧怎樣教孩子學跳繩
1、首先,告訴孩子跳繩的基本動作。身體站直,雙肘自然彎曲,手腕微微晃動,起跳時要注意節奏。家長可以給孩子數數,讓孩子跟着節奏跳躍,可以讓孩子感受到跳繩時的節奏。
2、讓孩子單手握繩,練習邊甩繩邊跳躍的動作。做這個步驟時要注意孩子甩繩的姿勢,胳膊不要張得太大,將繩子前後轉圈甩起來。孩子剛開始掌握不好方向,有時會甩成左右的方向,家長要及時糾正。
3、讓孩子雙手握繩,開始練習跳繩。這裏是最需要耐心的時候,孩子剛開始跳繩的時候,經常繩子甩不起來,或者起跳晚了,沒跳過去,這些都是很正常的事情。現在家長要做的,就是糾正孩子的動作,然後在孩子失望、不開心的時候給予鼓勵。
4、剛開始可以讓孩子甩繩時慢一些,或者家長給孩子做分解動作,先將繩子甩到腳邊,再起跳。然後讓孩子練習邊甩繩邊跳躍的動作,剛開始肯定跳不過去,不要着急,孩子在不斷重複的過程中,會自己調整感覺,多練習一段時間,他終將會邁出第一步。
5、當孩子能跳過去第一個的時候,他會覺得很開心,也從此有了信心,繼續鼓勵他練習,慢慢地,孩子就能跳很多個啦!
6、學習跳繩,不能一蹴而就,需要每天練習。時間不要太長,時間長了,孩子會覺得疲累,在還不會跳的時候也容易影響到孩子的積極性,大約半個小時就好。
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