2022大寒是哪一天的什麼時候
2022年大寒時間幾點幾分幾秒
2022年大寒節氣時間是公曆2022年1月20日10點38分56秒,農曆辛丑年十二月十八號,星期四。
大寒是二十四節氣中最後一個節氣,每年公曆1月20-21日太陽到達黃經300°時爲“大寒”。民諺雲:“小寒大寒,無風自寒。”大寒,是天氣寒冷到極點的意思。雖然在冬至節氣是北半球太陽高度最低的時候,但卻也是一年中最冷的時候,冬至節氣以後的小寒、大寒節氣,尤其是大寒節氣尤爲寒冷;這是因爲冬至節氣以後,太陽光的直射點會逐漸的北移,但在其後的一段時間內,太陽直射點始終還在南半球,北半球的熱量始終處於散失的狀態,白天吸收的熱量還是少於夜晚釋放的熱量,因此冬至之後,北半球的溫度還在持續降低,在大寒節氣時段溫度降到最低,因此大寒是一年中最冷的節氣。
大寒節氣的含義
大寒,寒的意思是寒冷到了極點,大寒就是天氣非常冷的意思。
本來,冬至時太陽直射南迴歸線,處在北半球的我國,白晝最短,黑夜最長,地面接受的光和熱最少,天氣應該最冷,但實際最冷卻在冬至後的小寒、大寒節期間,即所謂“冷在三九”。這是因爲,大寒節期間,雖然白晝比冬至節稍長些,但仍是日短夜長,太陽輻射到地面的熱量,比地面向空中散發的少,所以氣溫繼續下降,再加上此時從極地、西伯利亞、蒙古高原一帶的寒潮頻繁南下,不斷侵襲我國廣大地區,促進出現全年氣溫最低值。
大寒季節特徵
大寒節氣,大氣環流比較穩定,環流調整週期大約爲20天左右。此種環流調整時,常出現大範圍雨雪天氣和大風降溫。當東經80度以西爲長波脊,東亞爲沿海大槽,我國受西北風氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會出現持續低溫。
同小寒一樣,大寒也是表示天氣寒冷程度的節氣。近代氣象觀測記錄雖然表明,在我國部分地區,大寒不如小寒冷,但是,在某些年份和沿海少數地方,全年最低氣溫仍然會出現在大寒節氣內。所以,應繼續做好農作物防寒,特別應注意保護牲畜安全過冬。
大寒時節,中國南方大部分地區平均氣溫多爲6℃至8℃,比小寒高出近1℃。“小寒大寒,冷成一團”的諺語,說明大寒節氣也是一年中的寒冷時期。
大寒的養生技巧
補足腎氣
冬季是進補最好的季節,而且按照黃帝內經的理論,冬季也是補腎最好的季節,黃帝內經裏四季都對應着不同的臟器,而冬季對應的就是腎,當然這個腎不是僅指西醫的實質性的臟器,這個腎是中醫的概念,包含着生殖器官和泌尿系統,一個人腎氣足,氣血纔會更加的足,如果氣血不足容易患上很多疾病,所以,冬季裏特別要補好腎,而大寒季節是冬季最冷的節氣,一定要補腎。
早睡早起睡眠充足
冬季很多的動物都會選擇冬眠,但是人類不可以的,但是在睡眠上一定要有充足的保障,每天一定要按時睡覺、按時起牀,成人要睡夠6—8小時,小孩子要根據年齡睡夠覺。千萬不要總是熬夜,對健康的傷害非常大。
經常做一些運動
雖然冬季寒冷,但是也要堅持鍛鍊,在沒有霧霾的天氣可以進行晨練,打打太極拳,練練太極劍,女性朋友可以選擇在室內練練瑜伽,小孩子可以去室內的游泳館游泳,這些都是不錯的選擇。
建議每天到戶外曬太陽
冬季的陽光是比較溫和的,紫外線較弱,對人的皮膚的傷害很小,所以,建議每天都去曬太陽,小孩子曬太陽有助於鈣的吸收,可以幫助孩子長高,成人曬太陽會有助於身體健康。
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