茄子怎麼炒不吸油又軟
做之前先把茄子放入少許鹽,擠出多餘水份,再裹上幹澱粉,進行炸制,茄子不會吸很多油。下面介紹做法: 準備材料:圓茄子1個、青椒1個、蒜5瓣、澱粉2湯匙、糖1湯匙、甜麪醬2湯匙、生抽2湯匙、鹽2克、八角1個、花生油400克(炸茄子用) 製作步驟
茄子是我們日常生活中常見的食材,因其口感好且具有預防出血和抗衰老的功效,而廣受人們喜歡。但是,一直困擾許多MM的問題是:茄子太吸油了,導致一道好好的菜油油膩膩的,既不好吃又不健康。今天,就教大家怎麼防止茄子吸油,讓你吃出清爽、吃出健康。
先用水蒸軟,防止吸油
我這裏的燒茄子通常都切成滾刀塊的形狀。 如果不想讓茄子吸很多油的話,一般會拍上薄薄的一層面粉。 如果是整條茄子的話,貌似不太好這樣做,可以在切口處拍麪粉。 茄子吸油比較香的說,我愛吃油膩的食物~~
防止茄子吸油的辦法就是先讓茄子吸滿水。將切好的茄子放在蒸鍋或微波爐中熱一會,等其變軟的時候就可拿出來,淋上調料汁食用。這種方法在最發程度上保持了茄子的鮮味和營養,較適合減肥女性食用。
做茄子省油的辦法 茄子是較吃油的菜,茄子用油煎過之後,做出來的口感會較好吃。假如覺得費事,想簡單一些,這兩種辦法提供大家選擇: 1、將茄子切塊,放在案板上,放在有陽光的地方晾曬3小時左右,待茄子中的水分蒸發一局部,再用來做菜,吃油
用水澱粉將茄子包裹
讓茄子少吸油的方法,關鍵就是記住兩點,燒茄子前先讓茄子吸飽水,蒸軟爛,處理好的茄子用魚香汁調味,少油味鮮,健康美味 小妙招讓燒茄子少吸油的做法 1.生薑、蔥、大蒜頭分別洗淨後切成碎沫待用。 2.茄子清洗乾淨切成均勻的長條塊,泡入加有少
將切好的茄子放在水澱粉中過一下,就可在茄子的外圍裹上一層澱粉汁,這樣在炒制的時候就可有效避免油脂滲入茄子的內部了。用這種方法制作出來的茄子不僅口感清爽、外酥裏嫩,還是一道不可多得的健康菜餚。
茄子果肉的結構如同海綿體,茄子內部都是毛細管形成的中空氣泡,有水分,但水分並不多,沒有充滿氣泡,整體結構是比較鬆軟的。 正是因爲茄子的結構呈海綿體狀,果肉氣泡多,水分少,水分蒸發後就會形成孔洞,油份和調料於是便會填充進去。越是老
將茄子先幹炒,再燒
第一個方法茄子用清水浸泡,把茄子切好了以後,大家可以直接把茄子放在清水裏面浸泡,放在清水裏面浸泡,不僅僅是可以避免茄子太過於油膩,避免茄子太過於吸油的問題,還有另外一個好處就是能夠防止茄子氧化變黑,但是浸泡茄子的時間也一定要注
我們在燒茄子的時候可先將茄子放入鍋中幹炒(茄子含有大量的水分,不會糊鍋),再燒,可達到有效去油的目的。用這種方法炒出來的茄子也特別入味,既香又健康。
告訴你一個最好的辦法,那就是把茄子切好後放在鍋裏幹炒,等到茄子變軟並且變色後,盛到盤裏,然後鍋裏倒油,油熱後放蔥薑蒜,花椒,把茄子倒進去繼續炒,放點鹽,兩分鐘搞定,跟炸出來的茄子差不多,很好吃哦,這樣還省油了呢 因爲茄子在幹炒過
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吸油,茄子怎麼少吸油,茄子不吸油的方法
1、食鹽處理
在炒茄子前,在切好的茄子中撒適量食鹽,拌勻醃15分鐘,擠去黑色汁水,食鹽進入茄子細胞中吸出了細胞內的大抄量水分,使茄子中的海綿體收縮坍塌,炒時不加湯水,這樣做出來的茄子既省油又好看。
2、涼水浸泡
將茄子切好後,放入涼水中浸泡一下,能加快茄子細胞壁的軟化,從而減少茄子的吸油量百,這樣不僅減少了茄子的吸油量,而且加快了茄子炒熟的時間。
3、微波清蒸
將切好的茄子放入微波爐中5分鐘,在微波作用下,果肉細胞迅速升溫,細胞破裂失水,待茄子度軟化蒸熟後取出來,這樣就能在做知茄子的時候讓茄子少吸點油了。
4、蒸茄子
把茄子隔水用火蒸一下也能讓茄子少吸點油,因爲在蒸茄子的過程中茄子吸收了大量的水分,飽和度增加,吸油能力減弱,但是此種方式會使茄子易出水,口感也會特別軟爛。
5、幹炒茄子
鍋內不放油,加入茄子翻炒,直接將茄子幹炒至茄子變軟,然後再加入適量食用油,食鹽等材料炒茄子,這樣做出了的茄子油量就少一些。
6、晾曬道讓水分蒸發
將茄子切塊,放在案板上,放在有陽光的地方晾曬3小時左右,待茄子中的水分蒸發一局部,再用來做菜,吸油會較少。
茄子過油的時候怎麼可以讓茄子不吸油呀?
怎麼樣讓茄子不吸油
1、食鹽處理
在炒茄子前,在切好的茄子中撒適量食鹽,拌勻醃15分鐘,擠去黑色汁水,食鹽進入茄子細胞中吸出了細胞內的大量水分,使茄子中的海綿體收縮坍塌,炒時不加湯水,這樣做出來的茄子既省油又好看。
2、涼水浸泡
將茄子切好後,放入涼水中浸泡一下,能加快茄子細胞壁的軟化,從而減知少茄子的吸油量,這樣不僅減少了茄子的吸油量,而且加快了茄子炒熟的時間。
3、微波清蒸
將切好的茄子放入微波爐中5分鐘,在微波作用下,果肉細胞迅速升溫,細胞破裂失水,待茄子軟化蒸熟後取出來,這樣就能在做茄子的時候讓茄子少道吸點油了。
4、蒸茄子
把茄子隔水用火蒸一下也能讓茄子少吸點油,因爲在蒸茄子的過程中茄子吸收了大量的水分,飽和度增加,吸油能力減弱,但是此種方式會使茄子易出水,口感也會特別軟爛。
5、幹炒茄子
鍋內不放油,加入茄子翻炒,直接將茄子幹炒至茄子變軟,然後再加入適量食用油,食鹽等材料炒茄子,這樣做出了的茄子油量就少一些。
6、晾曬讓水分蒸發
將茄子切塊,放在案板上,放在有陽光的地方晾曬3小時左右,待茄子中的水分蒸發一局部,再用來做菜,吸油會較少。
過油茄子怎樣處理纔不會吸進很多油
二次過油時 少量油高溫翻炒 如果爆鍋更好 油溫越低吸進的油越多
炸茄子怎麼做才能不吸油
食材用料
茄子(中)3~4根
色拉油適量
麪粉70克
澱粉15克
鹽少許
泡打粉(不喜歡請省略)1.5克
香油5cc
水(冰水)70cc
炸茄子的做法
炸茄子的做法圖解11.把茄子洗乾淨,頭部切掉備用
炸茄子的做法圖解22.我用比較短的茄子,一根切成4瓣。
炸茄子的做法圖解33.每個茄子都切成4瓣,再把切好的4/1個茄子切成如圖的樣子
炸茄子的做法圖解44.所有的茄子都這樣切好備用,這樣切是爲了讓茄子與油接觸的面積更多
炸茄子的做法圖解55.切好後用鹽水浸泡一會兒去掉茄子獨特的澀味
炸茄子的做法圖解66.把上述輔料中寫的所有材料都混合一起,注意我寫的是冰水,要把天婦羅炸的好吃,這是一個很重要的細節,因爲冰水可以讓麪粉不出筋,出了筋的麪粉炸出來的東西不酥脆,很油膩。把輔料的材料混合一起後,還要注意不能太攪拌,太攪拌也容易讓麪粉出筋,攪拌到還稍微能看到麪粉粒的程度就可以了。因爲考慮到麪粉也會有不同,不要一下子把水都加進去,一點點加會比較安心些
炸茄子的做法圖解77.茄子直接放入調好的麪漿中,用筷子提起來的時候,粘了麪漿的茄子如果7a64e58685e5aeb931333363373139表面都是一層厚厚的白白的麪漿,而看不見茄子的顏色就說明太稠了,稍微再加些水。相反如果稀稀的粘不住茄子都往下流就說明太稀了,加些麪粉
炸茄子的做法圖解88.油170度,用筷子夾些麪漿抖入燒熱的油裏,如果麪漿馬上浮起來就是大約170度,注意不要用低溫炸食品,那樣會更加吸油,炸出來的食品非常油膩,是不科學的。中途油溫會更加升高,那時候可以稍微把火開小,調整溫度。炸到顏色適宜就可以取出。
炸茄子的做法圖解99.盤子下面鋪一張吸油紙,會幫助油炸食品吸收不少的油
炸茄子的做法圖解1010.炸出來的茄子天婦羅表面酥脆可口,也不是很油膩,但如果時間放久了再吃、茄子的水分就出來了,趁熱吃是最完美的
茄子怎麼做不吸油
茄子切滾倒塊,下八成油溫(茄子一下油就縮皮),稍炸既熟不會吃油,這是我做了6年廚房得到的經驗。
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