桃子是什麼季節的水果,桃子的營養價值
1、桃子是夏秋季的水果。從開花結果到果實成熟大概需要三四個月的時間。現在栽培的桃子品種比較多,但是大部分的品種都是6到9月份成熟的。也有早熟品種,早熟品種在春季的3月前後就會成熟上市。雖然品種多,但是大部分品種的口感都是比較好的,清脆可口,味道香濃。
2、桃子的營養價值
(1)桃子中含有豐富的果糖、葡萄糖、膳食纖維、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、有機酸、維生素C、鈣、鎂、鉀、鐵等成分。
(2)桃子是高鉀,低鈉的水果,可以平衡體內的鉀鈉,維持電解質穩定,起到利尿消水腫的作用;
(3)桃子中含鐵量豐富,可以補血養血,起到防治缺鐵性貧血的作用;
(4)含有豐富的果膠和膳食纖維,可以增加飽腹感,促進腸胃蠕動,起到增進食慾、促進消化的作用,經常食用桃子,還可以起到防治便祕、減肥瘦身的作用。
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