經常吃榴蓮幹會發胖嗎

經常吃榴蓮幹會發胖嗎？今天就跟小編來看看吧。

一般來說，榴蓮乾的熱量雖然高，但吃的時候注意一點，把攝入的熱量控制在合理範圍內，還是不容易長胖的；但是如果經常吃大量的榴蓮幹，導致每天攝入的熱量大於消耗的熱量，就會引起體重增加，尤其是需要嚴格控制熱量攝入的減肥人羣，不建議吃榴蓮幹。

拓展小知識：榴蓮幹的功效與作用

1、榴蓮幹能提高身體免疫力

榴蓮幹是一種零食小吃，它含有多種對人體有益的營養成分，其中維生素C的含量高，平時人們食用以後能清除體內多種病毒，也能加快細胞再生和代謝，能讓身體免疫功能明顯提高。

2、榴蓮幹能提高記憶力

平時多食用一些榴蓮幹還能記憶力明顯提高，榴蓮幹中含有多種微量元素，其中微量元素鋅和硒的含量都比較高，這兩種物質可以直接作用於人類的神經和大腦，能提高細胞活性，讓人們的思維更敏捷，也能讓人們的記憶力明顯提高。

3、榴蓮幹促進消化

榴蓮幹中有大量的膳食纖維存在，平時食用以後能加快腸胃的運動，可以加快身體對食物的消化和吸收，對消化不良有明顯調理功效。另外榴蓮幹還是一種零膽固醇的食品，平時食用不但能讓人們遠離高血壓和高血脂，還能減少血栓和動脈硬化的發生。