如何失聲

方法1：推薦的方法1、說，說，說。2、唱歌。3、咳嗽。4、讓你的嘴巴保持張開狀態。5、不要喝水。6、食用酸性食物和/或奶製品。7、“喝冰冷的水”。方法2：不推薦的方法1、大喊。2、感冒。3、加重你的過敏。4、不要給嗓子休息的時間。你的聲音變得嘶啞或者是完全發不了聲，是因爲你的喉嚨發炎造成的。引發喉炎的原因有很多，所以如果你想故意失聲，你是有很多可選擇的方法的。但是，實施的時候要謹慎——實施過程中通常會伴隨一些很明顯的疼痛或是過敏反應。請按照下面的第一步開始。注意：如果在你失聲以後，你想知道怎樣“重獲你的聲音”，請看“如何在失聲後恢復你的聲音”。

方法1：推薦的方法

1、說，說，說。失聲最直接的方法就是一直使用你的喉嚨，用到它不能發聲爲止。有關聲音的一些活動比如說話，喊叫，唱歌等都是要求聲帶平穩振動的——過度使用聲帶，它就會發炎，從而會干擾到你做這些事的能力。儘量大聲的說話，不管在哪裏這都是可行的。堅持下去，你的聲音最終會變疲勞的。如果你想找個可以長時間大聲說話的機會，試試參加公開演講課堂或者在人多的酒吧或俱樂部跟別人對話。

2、唱歌。唱歌對聲帶的要求是非常嚴格的——唱歌時音量要很大，或者是在很低或是很高的音域唱，甚至要求還要更高。對於一個未經訓練或者是沒有經驗的歌手來說更是危險。所以，一個毀掉你聲音的可靠方法就是，試試在你的聲區內用最大音量唱歌，做這個對你來說會有點難度。顯然，你不能做唱前準備練習。

如果大聲唱歌讓你覺得尷尬，你可以試試把車門關上，車窗搖上後在車內唱歌，其他的司機會以爲你只是跟着收音機在哼唱。

3、咳嗽。儘管對於人們來說因爲得了感冒不停的咳嗽而導致失聲的情況並不少見，但是你沒有必要爲了咳嗽而讓自己得感冒。任何形式的持續咳嗽都可能刺激你的喉嚨，最終引發喉炎，致使你失聲。試試把咳嗽和這篇這章中提到的其他方法結合起來實施，這能產生最大的效果。跟喊叫和唱歌一樣，長期咳嗽過度會造成持久的疼痛並且會損傷你的喉嚨。

4、讓你的嘴巴保持張開狀態。正如上面所討論的，喉嚨乾燥時很容易受到損傷。爲了更快的失聲，全天讓你的嘴巴保持張開狀態使你的嘴巴和喉嚨都變乾燥。如果你住在一個氣候乾燥的地區這會更有效。如果你擔心自己適應不了這種像“發呆”一樣的表情，你可以試着張嘴睡覺，這樣也不會有人看到。

5、不要喝水。潤滑的聲帶對於那些想失去自己聲音的人來說就是敵人。事實上，那些具有專業演講或者唱歌能力的人，通常都會爲了保護自己的聲帶帶杯水上舞臺。如果你想失聲，就反着幹！在你持續說話，喊叫，唱歌之後“不要”用水使你受損的喉嚨得到放鬆。遇到這種情況時要理智——當你身體快要脫水的時候不要再拒絕喝水。

如果你想找一個水的替代品來進一步損傷你的喉嚨，試試喝些酸性飲料或者奶製品。（更多信息請看下文）

6、食用酸性食物和/或奶製品。特定類型的食物和飲品，尤其是非常酸的食物（檸檬，醋等）和奶製品會使很多人的喉嚨生痰。雖然痰不會刺激你的聲帶但是它會加重你的咳嗽。所以如果你想失聲，試試吃這種類型的食物和奶製品，並結合這篇文章中提到的其他方法中的一個一起進行。

7、“喝冰冷的水”。有人發現喝冷飲可以起到跟吃酸性食物和奶製品相似的生痰效果。試喝一杯冰水來看下它對你喉嚨會有怎樣的影響——如果你發現喝完冷飲後你的喉嚨產生了大量的痰，你就會想用這個方法來使你自己咳嗽了。

方法2：不推薦的方法

1、大喊。你對你的聲帶越苛刻，它們損壞的就越快。大聲呼喊和尖叫比正常的交談更容易使嗓子疲勞，它們能在很短的時間使嗓子嘶啞甚至失聲。所以爲了達到失聲這個目的,儘可能大聲叫喊。但是記住,這樣大喊大叫很痛苦,甚至可能對你的嗓子產生持久性的傷害。如果你擔心大聲喊叫會打擾到其他人，你可以參加像運動會，搖滾音樂會這類人們可以不受約束盡情喊叫的活動。

2、感冒。通常，當某個人聲音啞掉時很可能就是由於他（她）最近感冒了。要是你真的迫切想要失聲，就試着去感冒吧。舉個例子，你可能會更想和感冒了的朋友呆在一起，睡的也比往常更少。很明顯，故意感冒也會導致很多不舒服的副作用包括髮燒、噁心、疼痛、渾身不適，所以遠離感冒病毒吧，除非你“的確”迫切地想要失聲。不用說也應該很清楚。故意使自己害病絕對不是一個好主意。用腦子想想吧。

3、加重你的過敏。在某些情況下過敏會導致喉嚨發炎和嘶啞。如果你有輕微過敏症而且過去已經有過由於過敏引起喉嚨痛的經歷，你可以通過接觸過敏原來幫助你失聲。例如，如果你有由花粉引起的季節性過敏症，除了使用上述方法之一外，你還可以在公園裏散散步聞聞一些花。如果你有嚴重的過敏，別爲了失聲就不考慮過敏帶來的危險。嚴重的過敏發作了可能是致命的。

4、不要給嗓子休息的時間。隨着時間的推移，大多數情況下身體能自動治癒好發炎的喉嚨。如果你想失聲，別讓這種事發生！你讓你的喉嚨休息的越少，你就能越快失去你的聲音。通過疲勞加快失聲！但記住，你這樣冒着風險過度使用你的嗓子(特別是在長時間內反覆做)可能會導致永久性的聲帶損傷。舉個例子，很多曾經聲音強有力的歌手因爲聲帶常年得不到休息，現在他們的聲帶的功能也下降了。