適合50歲鍛鍊大腦
1、經常伸舌頭,據統計,人類出現老化現象最大的原因在於腦萎縮,最顯著的症狀是舌頭僵化和表情呆板。中老年朋友沒事時,不妨經常伸伸舌頭,這樣做可以間接刺激腦部和麪部的神經,從而減緩大腦萎縮和防止面部神經及肌肉的老化。
2、盡情地去玩,找機會開心地去玩吧,旅遊、看電影、逛街……工作時努力,玩時盡興,你會發現,學習與工作的效率也會事半功倍。
3、牀頭放紙和筆,保證充足的睡眠對大腦很重要,如果你經常在睡前被想法牽絆無法入睡,可以在牀頭放一支筆和一張紙,把記掛的事情寫下來,有助於放鬆腦子。
4、列清單,每天早上起牀的時候,可能有許多的事情等着去辦。那樣大腦就會一直處於緊張狀態,感覺心神不寧。
最簡單的方法就是:把待辦事項趕出大腦——列清單。把這些待辦事項全部存在大腦外部的一個媒介當中,才能徹底地解放大腦。
5、敲打臀部,人體有兩條重要的經絡連接着臀部和大腦,這便是膀胱經和督脈。其中,人體臀部中間的尾骨處,有個長強穴,是督脈的起點,氣血會從這裏被輸送到頭部。此外,經常敲打尾骨和臀部的承扶穴,可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行,從而起到改善腦部供血的目的。
6、全身搖晃,大腦供血也會不足,通過搖晃能夠刺激全身經絡,包括經脈、絡脈以及經筋,讓大腦的氣血充足起來。
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讓人看起來心疼的句子
1、個人,一座城,一生心疼。2、待雨,是傘一生的宿命3、別離之夏,甜蜜做序曲,悲傷做結局。4、我一直相信等你出現的時候我就知道是你。5、誰卑微了承諾,放肆了寂寞,又丟下了我。6、我把青春耗在暗戀裏,還不是想要和你在一起7、如果不要我,請離開我,留下,只是繼續令我難過。8...
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你從未入戲,我卻賠了自己,女生失戀傷感的個性說說
一、你我都是孤獨的野狗只有長夜和烈酒。二、沒有什麼是永遠,也沒有什麼會很久。找個藉口,誰都可以先走。三、你從未入戲,我卻賠了自己。四、沒有合影的主角,就沒有任何故事而言。五、不聞不問不一定是忘記了,但一定是疏遠了,彼此沉默太久就連主動都需要勇氣。六、眀...
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形容立春的唯美短句大全有哪些,形容立春的唯美短句大全
1、在春風輕撫下越來越精彩;願你的幸福像春風,在春日的懷抱裏處處綻放。祝你立春快樂,幸福無恙!2、爲你捎來一隻歡快的迎春鳥,鳴叫的是春的喜慶,跳躍的是春的如意,爲你開啓春天的第一份好運氣!3、立春,搭乘春天的列車,向幸福出發。祝福你一路平安、左右逢源、旅途愉快...
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晚安的說說適合發朋友圈的
1、愛就是,無論你怎麼抵擋,它還是要來的東西。愛就是,無論你怎麼詆譭,它還是高尚的東西。晚安!2、月老託我告訴你,你再不睡他就把你的紅繩和鐵樹綁在一起了,晚安啦。3、與自己最虛榮最美麗的時候告別,不再爲容顏禁錮。像蒼老一樣希望,像青春一樣絕望。晚安!4、目光所及之...