6種水果不可錯過
白露爲典型的秋季氣候,而秋季氣候的特點是乾燥。人體在秋天很容易患“秋燥”,症狀表現爲嗓子發乾,皮膚乾燥,咽喉腫痛,乾咳無痰等。除了多喝水以外,多吃以下6種水果,可以讓你遠離秋燥,水潤過秋。
1、秋梨
中醫認爲,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,秋梨中豐富的水分正是肌膚所需。
2、蘋果
蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等多種營養素,它還有非常好的降脂作用。
3、柑橘
柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺的功效,但一次不要食用過多,以免上火。
4、葡萄
葡萄被人們視爲珍果,被譽爲世界四大水果之首,是果中佳品,既可鮮食又可加工成各種產品,全身都是寶。
5、大石榴
津液不足、咽乾、煩渴不休的人,可以把石榴作爲食療佳品。可將石榴搗成汁,或者煎湯飲,可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢。
6、柚子
柚子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。此外,還可以降低血液的黏滯度,對腦血管疾病有較好的預防作用。
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