如何能夠止嗝
1、彎腰喝水:首先你需要準備一杯溫開水,然後儘量大幅度地彎腰,大約到腰與下肢成90度的時候再大口的喝水,重複幾次,大約30秒左右即可幫助你解決突發性打嗝問題。原理因胃部離膈肌較近,可從內部溫暖膈肌,在彎腰時,內臟還會對膈肌起到按摩作用,緩解膈肌痙攣,達到止嗝目的,適宜因飽食、腹部受涼等導致的突然打嗝。
2、靠座抱腿法:找個舒服的有木質靠背的椅子,然後坐在上面,擡起雙腿,用雙手抱住彎曲的雙腿,假裝非常心疼自己,之後進行緩慢的呼吸,直到打嗝停止,這種方法也只需30秒就能緩解打嗝。原理與彎腰喝水的原理類似,也是利用抱腿收腹,壓縮按摩來緩解膈肌痙攣,從而達到止嗝效果。
3、屏氣法:先捏住你的鼻子,然後閉緊嘴巴,用力的向外呼氣,這樣的操作需重複幾次,直到打嗝停止,同樣也能在30秒內止嗝。另外還可直接屏住呼吸30秒—45秒,或取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,可誘發咽反射,使患者突然屏氣。原理利用屏氣的方法來干擾或刺激正常呼吸頻率,使氣道內二氧化碳濃度增加,從而干擾打嗝的神經反射活動,可有效地停止打嗝。
4、直腸按摩:用手指深入打嗝者的肛門按摩其直腸,並進行緩慢的圓周運動,只需一會患者打嗝的頻率就會立即開始降低,然後在30秒內完全停止。
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