如何踢開一扇門

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方法1：評估這扇門1、找出它是往哪邊開的。2、檢查門和框架的材料。3、找出門的哪部分是最弱的。方法2：踢開這扇門1、關注門把手正下方的區域。2、找好位置。3、擡腿，踢門。4、評估門的彎曲程度。方法3：故障排除1、確保你踢的是門最薄弱的地方。2、試試後踢。3、試試前踢。4、知道什麼時候停止踢門。踢開一扇門進入建築物內，來解救裏面的人，這種情況並不經常發生，但要是真的發生了，你必須知道如何做是正確的。如果你傷到了自己，或讓自己筋疲力盡，你就沒法幫到任何人。往下讀，來學習如何迅速、有效地踢開一扇門。

方法1：評估這扇門

1、找出它是往哪邊開的。如果門是向建築物內部打開的話，那麼你很幸運，你也許可以踢開它。然而，如果它是向外開的，那就不要浪費你的時間了，你不能踢開它，如果你非要試一試，那麼它會傷到你的腳。大多數住宅或公寓的門是向內開的。在商業建築裏，你會找到向外開的門。

如果你確定門是向外打開的，那麼移除門鉸鏈會是進入房間的更簡單的方法。然而，許多商業門鉸鏈有防盜竊鉸鏈銷，沒法被移除。

2、檢查門和框架的材料。一些門是由便宜材料製成的，而另一些的製作材料則可以堅持很久。看看門和它的框架是由什麼製成的，建築材料將決定踢開它所需要的力度。空心門，由中空的木頭或其它並不堅固的材料製成，通常在室內的房間之間。這些門通常沒有隔離或保障，踢開它們所需的力量最小。

實心門是由削制的木頭製成，其框架的每個邊上都有層壓板。踢開它們所需的力量比踢空心門所需的力量略多一些。

實木門由硬木製成，踢開它需要的力量中等。

金屬外包門由軟木製成，外有薄金屬覆蓋，踢開它需要平均水平的力量到高於平均水平的力量。

空心金屬門比其它的門重得多，邊緣周圍有加強槽鋼，還有鎖裝備區域，以及一些絕緣材料。它們需要最大的力量，也可能是踢不開的。

3、找出門的哪部分是最弱的。根據它的材料，每扇門都有它自己的弱點。檢查門，找出哪一部分是由最弱的材料製成的。快速地踢一腳，會突破門最弱的部分，通常是框架、門閂或鎖。弱點是框架嗎？如果框架是由輕質木材製成的，那麼這可能是最弱的部分。即使是重型鎖，如果框架比較弱，那麼你也應該能夠踢開這扇門。

弱點是門閂或鎖嗎？更重的門最弱的部分是門閂，也就是連接到框架的那部分。它們薄弱的程度與鎖不相上下。

方法2：踢開這扇門

1、關注門把手正下方的區域。你將要衝擊這裏，爲了使用出最大的力量，深呼吸一兩次，然後準備踢門。

2、找好位置。側立，你的占主導地位的腿最靠近門，距離門一米多遠。你應該足夠近，這樣你的腳才能使出力量輕鬆地踢門。

3、擡腿，踢門。用你的占主導地位的腿用力側踢門把手下方的區域。在踢的時候，你的重心應該略微在你的後腿前面，這樣你的身體有一些向着門的衝力。當你踢的時候，會感覺有點像是"掉進"你的目標裏。踢的時候不要傾斜，而是儘可能地保持身體直立。建議用腳背或腳跟踢門，而不是用腳邊。因爲你正在努力轉移總動能，而不是通過你這一踢來直接破壞這個區域，以這種方式增加衝擊面積並不會有損踢門的效果，且有助於降低你的腳受傷的風險。

同樣重要的，是保持你的基底腿（在你踢的時候站住的那條腿）堅定地站在地上，從而把最多的能量轉移到你這一踢上來。想想看來自腳跟的推動力量是怎樣的。

4、評估門的彎曲程度。如果你覺得當你踢的時候門向內彎曲了一點的話，那麼就在完全相同的地點再踢一次。大多數的門需要踢好幾次，才能把它們踢開。門的框架最終會分裂，你將可以把它踢得鬆散。

方法3：故障排除

1、確保你踢的是門最薄弱的地方。如果你確信門可以踢開，但你沒有感覺到任何門的彎曲，那麼試着踢不同的位置，或者使用不同方式的踢法。

2、試試後踢。這種方法可以提供大量的力量，也更穩定。背向門站立，向後踢，就像一頭驢一樣。確保你的腳在門把手正下方平穩地落下。你可以將你的手臂搭在一個站在你前面的朋友的肩膀上（或使用一張桌子，或任何不會移動的、可以支持你的體重的東西），這樣當你專注於令你的腳在適當的位置着陸時，可以更加穩定。

練習幾次"輕擊"，以幫助防止你的腳被門把手弄傷。

3、試試前踢。前踢一扇門不會提供像側踢或後踢那樣多的力量，但你可以更精確地把你的腳瞄準。站在門外一米多遠處，把你的主導腳放在後面。用你的主導腿用力前踢門把手下方的區域（是一個向前的推動運動，而不是一個向上的擺動）。不要用你的前腳掌來踢，而是用你的腳後跟來踢。小心不要把你的腳砸在門把手上。

這種踢法會顯著增加受傷的風險，因爲使用的力量不是直接垂直於門，而且一隻腳的腳趾可能落在門把手或鎖上，而不是落在門上，這可能會拉緊腳踝，或傷到腳後跟上的跟腱。

4、知道什麼時候停止踢門。你不應該苦苦嘗試踢開一扇堅固的門太多次，因爲這可能會對門或對你的身體造成太多的傷害。試着找到另一種進入房間的方式。確保你已經想盡了其他的選項。有其他可以進入房間的方法嗎？你考慮過打破一扇你可以輕易替換的小窗嗎？估量你的情況，如果沒有其他的選擇，再繼續踢門。

作爲一種替代的方法，你可以使用錘子、雪橇或其他合適的衝擊設備，來擊打門把手下方的區域。撬棍還有助於弄開較重的門。對於那些體能上不能踢開一扇門的人來說，這是一個推薦的方法。

小提示

用你的肩膀撞門會導致脫臼。此外，擊打的衝擊力更低，因爲你的肩膀是柔軟的，相較於鞋，它需要更長的時間來傳遞它的力量，這是相當困難的。一定要踢。

當你踢門的時候，不要跳。跳不會增加你踢的力量，除非你是從梯子上跳下來，或做一個旋轉回旋踢，而這對於一扇門來說是無用的。跳會減少你的穩定性，減少你踢的力度，增加受到傷害的可能性。

在你踢的時候大幅呼氣甚至大喊會有幫助。在武術中這叫做“kiai”（氣合）（發音是“key-hiya”）。這會收緊你軀幹的核心肌肉，阻止身體吸收向前的動量（也就是說，更多的能量轉移到了門上）。

如果你認爲你可能需要在某些時候使用這一技能，那麼在安全、容易的目標上練習幾次。這將幫助確保你在真正踢門的時候不會傷害到自己。

警告

在做這種類型的踢的動作時，不能一直伸直你的腿。確保當你的腳擊中目標時，你的腿仍然是彎曲的。一直伸直你的腿，會對你的膝蓋造成嚴重損害。

這些說明主要適用於沒有門栓的木門。如果有一個門栓，那就需要更大的衝擊力和/或更重的撞擊來粉碎門框。如果門及其框架是用金屬做的，那麼你就可以忘記這件事了，因爲你只會遭到挫敗和/或傷害自己。

如果你現在身體狀態不好，那麼不要使用這種方法。它需要身體有很大的力量，任何身體活動受限的人都不應該嘗試這種方法。