選購登山鞋應該注意什麼
1、買登山鞋前先確定外出旅遊類型,跟據不同的地理環境來選擇鞋的款式。如:短途跋涉者、一般的戶外野營,所登山地不復雜,在外停留時間也只有一到兩天的,就要選擇輕型登山鞋,這種鞋的設計特點是,比較舒適、柔軟、透氣性好,可以買一般的戶外運動鞋,如駱駝登山鞋、RAX登山鞋等等。其次:長途路程的跋涉者,適合於攜帶較重的登山器材,所登陸的山地類型 較爲複雜,在外停留時間較長的登山者。其特點是,靴底具有較強的硬性及耐用磨性,可較好地保護腳底。這種就要選擇重型登山靴。
2、定好的鞋的類型後,就要根據天氣而定鞋的特性,夏天最好選擇透氣型,春秋或者冬天可選稍微看的笨重點的,注意保暖,而且走起路來大膽自然。還要根據地理環境選擇鞋底的材料,石子多的山地就要選擇鞋底舒軟的塑膠,以免硬碰硬很滑。
3、再還有一些要注意的地方,比如襪子,也要去試,鞋帶,鞋墊。都要注意。不要太鬆的,因爲是新鞋子,你穿久了就會增大的,所以要稍稍緊一點的,但不要太緊了。只是大小上面,不要誤以爲是長度了,鞋子是不會增長的,如果鞋子短了,可能會撞到大腳指頭。
4、登山鞋一定要選擇品牌,登山鞋和普通鞋不一樣,有一定的技術含量。它綜合考慮了外出登山環境以及所需的性能,質量比普通運動鞋要好的多。登山鞋品牌有很多,但一定要是大品牌。
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1、向高手請教,當你走進一家登山用品店買鞋時,要求最懂鞋的銷售人員來協助,或是挑選一家有登山高手資附顧程品息記駐店的用品店,如果不在的話,就預約一個時間見面。
2、一定要實際測量試穿,不要用之前買鞋的尺寸去推論,腳的尺寸是會變的。
3、不要被尺寸的號碼迷惑,不論是英國尺寸、歐陸尺寸或美國尺寸還分男女),尺寸的大小會受制鞋工廠的標準與設計所影響,最好還是多試穿幾個鄰近的尺寸。
4、晚上買鞋!夜晚時,人腳會略微膨脹,就像在山上走路時一樣。
5、要慢慢試羣誤,不要太心急做決定。準備兩個半天來買一雙好鞋,儘量多試試不同的廠牌與鞋款。
6、帶自己的襪子,最好是用來搭配登山鞋的襪子。
7、綁好鞋帶以後,活動腳指看能否碰到前壁,新鞋穿久後,可能會稍微增加寬度與厚度,但絕不來自會增加長度,太短的鞋子往往會撞擊腳趾頭與指甲。
8、試穿時,穿著鞋走一走,一方面讓新鞋的皮革或纖維較具彈性,一方面也可試出是否有不易察覺的不舒服處。
9、買適合用途的鞋,但不要想一雙鞋應付所有的用途。也不要只爲一次特殊行程去添購一雙功能特別的鞋子。
10、抓住腳的感覺,挑一雙最舒服的,用那雙的標準去試所有的鞋子,只有一個人知道哪雙鞋來自最適合你,就是自己。
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向高手請教,當你走進一家登山用品店買鞋時,要求最懂鞋的銷售人員來協助,或是挑選一家有登山高手駐店的用品店,如果不在的話,就預約一個時間見面。
一定要實際測量試穿,不要用之前買鞋的尺寸去推論,腳的尺寸是會變的。
不要被尺寸的號碼迷惑,不論是英國尺寸、歐陸尺寸或美國尺寸還分男女),尺寸的大小會受制鞋工廠的標準與設計所影響,最好還是多試田穿幾個鄰近的尺寸。
晚上買鞋!夜晚時,人腳會略微膨脹,就像在山上走路時一樣。
要慢慢試,不要太心急做決定。準備兩個半天來買一雙好鞋,儘量多試試不同的廠牌與鞋款。
帶自己的襪子,最居黃鎮存指土好是用來搭配登山鞋的襪子。
綁好鞋帶以後,活動腳指看能否碰到前壁,新鞋穿久後,可能會稍微增加寬度與厚度,但絕不會增加長度,太短的鞋子往往會撞擊腳趾頭與指甲。
試穿時,穿著鞋走一走,一方面讓新鞋的皮革或纖維較具彈性,一方面也可試出是否有不易察覺的不舒服處。
買適合用途的鞋,但不要想一雙鞋應付所有的用途。也不要只爲一次特殊行程去添購一雙功能特別的鞋子。
抓住腳的感覺,挑一雙最舒服的,用那雙的標準去試所硫有的鞋子,只有一個人知道哪雙鞋最適合你,就是自己。
怎樣選擇合適的登山鞋?
登山鞋子很重要,有沒有挑選登山鞋的小方法?
如何選購登山鞋
登山鞋子很重要,有沒有挑選登山鞋的小方法?
怎樣選購合適的登上鞋
選購合適的登山鞋要看鞋子的防水透氣性、抓地力、吸震能力等。
1、防水透氣性
山區的天氣變化捉摸不定,走着走着常常遭遇突然的大雨。如果鞋子裏積水的話,一方面很不舒服,另一方面也很容易磨出水泡,爲了因應這種情況,登山鞋的防水功能就顯得非常重要,所以選登山鞋要選有防水透氣薄膜的,這樣就算在雨中行走,雙腳也能保持乾燥不悶熱。
2、抓地力
一條完整的登山路線,登山鞋會面對各種不同地形,泥濘、亂石瀑、充滿苔蘚的樹根等等。克服多變的地形,對於鞋底來說是個艱難又必須的任務。所以登山鞋的鞋底要選刻痕較深,這樣抓地力好,不易摔倒。
3、吸震能力
登山鞋的吸震能力在下山的時候特別重要,吸震能力好的登山鞋,可以感受到鞋底的Q彈,也可以減緩腳踝、膝蓋等等關節的疲勞不適感,所以選登山鞋要選吸震能力好的。
鞋底材質分類
1、EVA:材質比較輕、軟,可以把它想像成泡綿,因此有容易變形的特性。剛開始的緩衝能力不錯,所以常被用作野跑鞋、登山鞋等做鞋底。
2、PU:材質Q彈,有着很好的吸震能力,常被使用在較高價位的登山鞋款。但鞋底會水解分離的缺點時常令人詬病,但隨着材料科技的進步,水解的問題已經逐漸改善。如果要避免水解,只需要做好保養、常常穿着出門,將鞋底內的水氣擠壓出來,就可以增加使用年限。
3、橡膠:耐用度最高,但是卻沒有緩衝能力。
購買登山鞋要注意什麼
購買登山鞋注意事項:
買登山鞋前先確定外出旅遊類型,跟據不同的地理環境來選擇鞋的款式。如:短途跋涉者、一般的戶外野營,所登山地不復雜,在外停留時間也只有一到兩天的,就要選擇輕型登山鞋,這種鞋的設計特點是,比較舒適、柔軟、透氣性好,可以買一般的戶外運動鞋,如駱駝登山鞋、RAX登山鞋等等。其次:長途路程的跋涉者,適合於攜帶較重的登山器材,所登陸的山地類型 較爲複雜,在外停留時間較長的登山者。其特點是,靴底具有較強的硬性及耐用磨性,可較好地保護腳底。這種就要選擇重型登山靴。
定好的鞋的類型後,就要根據天氣而定鞋的特性,夏天最好選擇透氣型,春秋或者冬天可選稍微看的笨重點的,注意保暖,而且走起路來大膽自然。還要根據地理環境選擇鞋底的材料,石子多的山地就要選擇鞋底舒軟的塑膠,以免硬碰硬很滑。
.再還有一些要注意的地方,比如襪子,也要去試,鞋帶,鞋墊。都要注意。不要太鬆的,因爲是新鞋子,你穿久了就會增大的,所以要稍稍緊一點的,但不要太緊了。只是大小上面,不要誤以爲是長度了,鞋子是不會增長的,如果鞋子短了,可能會撞到大腳指頭。
登山鞋一定要選擇品牌,登山鞋和普通鞋不一樣,有一定的技術含量。它綜合考慮了外出登山環境以及所需的性能,質量比普通運動鞋要好的多。登山鞋品牌有很多,但一定要是大品牌。
如果 你是在實體店裏買,那試穿是必須的,穿上後到處走走,感覺可以,那是OK了,不好就換一雙再試,千萬注意不要用你以前買鞋子的尺寸來下決定,每個人的腳的尺寸都是會變化的。那如果網購呢?看不到鞋子,怎麼辦,先看他上面的描述,以你自己的經驗,看看他這個鞋子是不是和他網上描述的對得上號,然後就是諮詢客服,一定要細心,才能買到喜歡的登山鞋。
冬天登山鞋的選購技巧
冬天登山鞋的選購技巧
冬天登山鞋的選購技巧,生活中,對於喜歡爬山的人來說,是需要準備好一雙舒適的登山鞋,因爲好的登山鞋可以更好保護登山的人,從而讓登山的人更輕鬆完成這項運動,那麼大家知道怎麼選購好的登山鞋?下面是關於冬天登山鞋的選購技巧,希望對大家有幫助!
冬天登山鞋的選購技巧1
1、看鞋面
應該做到不吸水,不吸潮,表面最好是整張皮革製成的,接縫越少越好。全鞋回來後要經常整體進行噴塗防潑水劑。最好每徒步兩至三次,也就是四到六天左右噴塗一次。防潑水劑不僅防潑水,也能防止鞋面沾雪。
2、看包暖層
就是摸摸鞋的薄厚,不過鞋面薄的話也可以用厚襪子解決。
3、看鞋底
這裏說的不是看鞋的外底,而是鞋的中底部分。有些大品牌的冬季用鞋中底都採用厚發泡材質的,減震吸能是一方面,對於冬季來說更主要的是保暖,腳底發涼的感覺可不好。冬季用鞋一般都是高幫的,這樣一方面是爲了保暖,另外一方面也是爲了保護腳踝,這點在冬季尤爲重要。因爲冬季人體肌肉相對僵硬,崴腳機率回大一些,而且冬季雪地路滑,也是崴腳機率上升呢的原因。
3、防滑性能
1、冬季經常會在冰雪路面行走,鞋底要注意選擇花紋粗大,紋理比較深的樣式。如果去一些冰面,或進行一些雪山攀登的話就要考慮鞋與冰爪的匹配問題。
2、冰爪的種類很多,有不同的分類方法。從固定方式上,有繫帶式(綁式)、全卡式和前綁後卡式的區別;從結構上,有硬式、半硬式和軟式;從攀登用途,有登山/冰雪行走和高難度瀑布冰/混合路線攀登的區別。
談一下繫帶式和卡式:全卡式冰爪只能和有前後卡槽的登山靴搭配。這種靴子都有堅固的中底,所以能夠卡住冰爪。而綁式冰爪使用範圍就比較寬,可以搭配任何類型的靴子。綁式冰爪的'穿脫略爲麻煩一些。個人認爲前綁後卡式的最方便,但要求靴子有後卡槽。
注意事項
鞋子是我們行走的依靠。因此選鞋問題上不能馬虎,冬季出行難度加大,危險增多,在裝備選擇上可靠性顯得更加重要。希望各位在選擇時候慎重再慎重。
冬天登山鞋的選購技巧2
(一)登山鞋什麼牌子好
登山鞋什麼牌子好?登山鞋好的品牌還是比較多的,選購的話最好考慮市場上那些知名度高的品牌,大品牌質量更有保障些。像探路者Toread、駱駝cantorp、海泰客HI-TEC、Merrell邁樂等等這些品牌的登山鞋就都是比較出名的。登山鞋建議還是選擇品牌的,雖然說品牌和雜牌的價格差距非常大,但是,價格差主要是建立在顯著的質量差別基礎上的。
名牌鞋子的模具非常精確,和人的腳型完全符合,另外,品牌登山鞋用材優質,做工精良,經久耐用。在購買登山鞋的時候儘量選擇一些大品牌,這樣買的放心,售後也好。
除此之外,大家可以網購登山鞋,網購最重要是衆多買家對各個登山鞋品牌信譽、產品質量、售後服務質量等多個角度的評價反饋,通過對比可以綜合衡量到底登山鞋哪個牌子好,“一目瞭然”。因此,筆者建議大家選擇網購。
(二)登山鞋品牌排行榜
下面我就爲大家介紹十大登山鞋品牌:
1、Columbia哥倫比亞(創立於1938年,戶外服裝品牌先驅地位,世界著名的戶外運動產品設計生產商,美國哥倫比亞Columbia公司)
2、探路者Toread(中國馳名商標,北京高新技術企業,北京2008奧運會特許生產商,上市公司,北京探路者戶外用品股份有限公司)
3、駱駝cantorp(創立於1913年美國,世界著名集團公司,風靡歐美的戶外運動休閒品牌之一,美國駱駝國際投資公司)
4、Merrell邁樂(創立於1981年美國,國際專業戶外登山鞋品牌,全球著名戶外與運動休閒鞋品牌,創庫國際貿易(上海)有限公司)
5、奧索卡OZARK(於1996年瑞士戶外愛好者Hans Shallenberger建立,專業戶外運動品牌,北京奧索克體育用品有限公司)
6、GARMONT(於1867年意大利,國際專業登山鞋品牌,意大利Morlin公司旗下,十大品牌,北京夏朗多戶外用品有限公司總代理)
7、海泰客HI-TEC(1974年於英國,世界著名大戶外運動品牌,著名戶外鞋品牌,泉州市海泰客體育用品有限公司)
8、LOWA(始創於1923年德國,國際著名專業戶外鞋品牌,德國國家製鞋標準單位,南京諾詩蘭戶外用品有限公司)
9、樂斯菲斯TNF(創於1966年美國,中國市場上影響面最廣的國際高端品牌之一,世界著名戶外品牌,威富服裝(深圳)有限公司)
10、Timberland添柏嵐(創於1918年美國,國際著名戶外品牌,戶外鞋領域領先企業,知名登山鞋品牌,添柏嵐貿易(上海)有限公司)
(三)登山鞋選購技巧
不管選擇登山鞋什麼牌子好還要參考以下技巧:
1、尺碼,當然是首要考慮因素了。不同鞋子的尺碼標準會有一定程度的不同,國內外鞋子的尺碼標準也不同,所以最好的解決方法當然就是穿上腳試了。
2、登山途中我們一定會遇到特別潮溼的環境或雪地,這是難免腳部會有些許潮溼,這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間,即使在很潮溼的環境下依然能方便的穿脫。
3、登山鞋對防水性要求很高,無疑鞋舌部分是防水最薄弱的一環,所以購買時一定要仔細檢查鞋舌的設計是否足嚴密,足夠防水。
4、在行進中難免會有踢踏前方障礙物的時候,這就要求一方面腳趾和腳後跟部分必須要有足夠的織品保護,另一方面鞋尖要夠硬,以保護腳趾。同時鞋跟也要夠硬,增加行進時的穩定度,也是爲了在雪地中能踏出立足點。
5、做工在鞋類產品上很難從外觀辨別出好壞,你只能在鞋幫的膠合處、鞋舌的線縫是否整齊這些細節地方來看啦。鞋子側邊和鞋身的縫合線必須要緊密牢固,一來防水性好,二來鞋底更牢固。
6、鞋子穿上腳時,多走動幾步,要感覺腳部是否適應,感覺一下有沒有縫合不嚴的邊角會擱着腳。鞋子不能太緊,以免束縛住腳,使腳部的血液流通不暢,導致的行進時腳部血液不足而發冷。鞋子前後空間要合適,不宜太小或太大。前後空間太小,腳趾會抵住前面,使腳趾受傷,空間太大鞋容易脫腳。人的腳在下午、傍晚會比上午大一些,這個因素在試鞋的時候也要考慮到。
戶外登山鞋的種類和挑選方法
在進行登山運動之前要做好一些準備工作,以便於後期不會出現別的差錯,導致遇到一些本來可以避免的困擾,下面就爲您介紹戶外登山鞋的種類以及如何挑選的方法。舒服,高品質的登山鞋纔是王道。
對於喜歡登山的愛好者來說,一雙合適的並且質量非常好的登山鞋是非常重要的,登山這種運動,對於鞋子的磨損是非常大的.,所以一定要非常注重它的質量,這是每一個登山愛好者都必須牢記在心的,等到了實際運動的時候,你會發現選對了一雙登山鞋,對你的幫助是有多麼的大。
登山鞋的分類
Trailshoes——健行鞋:適合於環境平坦,一天左右的且負重輕的健行徒步活動,即使在山地活動,其地形環境也是有明顯平坦的路徑。由於GOTE-TEX面料應用十分廣泛,即使是健行鞋,在雨雪天氣也會使穿用者在潮溼的環境中,保證腳部的乾燥舒適。
Hikingboots——徒步穿越鞋:用於兩天或兩天以上的純山地活動,甚至活動區域直達雪線以下的山地區域,某些品牌的產品甚至可以從事雪線區域的山地活動,即使氣候惡劣也表現的十分出色。
Mountaineering——重型攀登鞋(極地攀登鞋):適用於冰雪巖混合的地形,必須有非常硬的鞋底且兼容於快扣式冰爪。但較不適用於平地健行。
Trekking——重型登山鞋(長程重裝健行鞋):山區長途健行,強調舒適耐用、遠距離長時間使用,但不特別要求攀登功能。這種健行鞋鞋底中層較有彈性,使你踏出的每一步都能獲得額外的推力;鞋底也同樣的硬,讓你能穿越崎嶇困難的蠻荒地帶。
Backpacking——短程重裝健行鞋:專爲大揹包健行設計,行程不是很長,但揹包很重,所以鞋底也是硬底,且支撐力很好。
Hiking——短程輕裝健行鞋:輕裝健行,因爲揹負重量不重,所以強調舒適性而捨棄硬鞋底。仍具有不錯的支撐力。
幾類登山鞋的異同比較
Hiking——短程輕裝健行鞋:防滑、耐磨、透氣快乾,短統、最輕量、通常不防水、軟底。
Backpacking——短程重裝健行鞋:防滑、耐磨、透氣快乾,中統、輕量、硬底、通常防水。
Trekking——長程重裝健行鞋:防滑、耐磨、透氣快乾,中統、重量、較硬底、通常防水、保溫。
Mountaineering——極地攀登鞋:防滑、耐磨、透氣快乾,中高統、最重量、超硬底、通常防水、高保溫、適用冰爪。
如何選擇登山鞋的號碼
選擇一雙和適的登山靴,鞋碼非常重要,您必須首先試一試,挑選正確的鞋碼,因各製造商生產出的鞋碼都不相同。另外,在試鞋時,必須穿上登山時所用的襪子、鞋墊或其他的靴子的內村。感覺腳指在鞋裏的鬆緊,繫上鞋帶後,腳只與靴子的頂端有適量的活動空間;檢查靴子的長度,全身站立後,腳指接觸到靴子的頂端,腳後跟需能夠插進一根手指。靴子的過大或過小,都會影響到腳的舒適性,也會影響您的登山質量。
怎麼選擇爬山鞋
怎麼選擇爬山鞋
怎麼選擇爬山鞋,當你穿越叢林徒步於荒原戈壁的時候,一雙品質精良的戶外鞋會給你非同尋常的感受。然而一些出行者對戶外鞋性能,常常不能把握自己該穿什麼樣的爬山鞋,怎麼選擇爬山鞋?
怎麼選擇爬山鞋1
戶外鞋的分類:
就戶外鞋而言,每一個品牌,每一個類別的戶外鞋,都有十分明確的針對性(設計目標),以戶外鞋的功能分類,大致可以分爲五大系列:
1、高山系列:(亦可稱重型登山靴)
這個系列的靴子爲登雪山而設計,靴底通常採用Vibram或Sky
walk大底,內襯鋼板,具有很強地抗衝擊力,可裝冰爪,靴幫設計很高,一般在20cm以上,靴面採用硬塑樹脂或加厚牛皮、羊皮縫製,內襯保暖鞋套,適應複雜惡劣的積雪、堅冰、岩石混合地形,可以有效保護你的雙腳。
2、低山系列:(亦可稱重型攀登鞋)
這類鞋使用目標是海拔6000米以下的山峯,攀爬冰壁或冰雪混合的巖壁,大底用耐磨橡膠(Vibram或Sky
walk)中大底間襯有機碳素板,鞋底很硬,抗衝擊力很強,攀登時有足夠的支撐力,鞋面用加厚的(3.0mm以上)整張牛皮或羊皮縫製,爲了增強防水透溼效果,常用Gore
Tex或SympaTex作襯裏,中間夾保溫層。鞋幫高通常15cm以上,在複雜地形條件下可有效地保護雙腳減少傷害,部分款式設有冰爪結構,沒有固定結構的可用式冰爪。比重型登山靴輕,卸下冰爪行走比重型登山靴要舒適。
3、穿越系列:(亦可稱中型登山鞋)
該系列的設計目標爲低山、峽谷、荒漠、戈壁等較爲複雜的地形,適應中長距離負重徒步。這類鞋的結構特點也屬於高幫鞋,鞋幫高度通常爲13-15cm,具有較強的支撐力,可以有效地保護踝骨減少傷害。大底選用耐磨橡膠,一些精良的品牌在大底和中底間還設計尼龍板支撐,以增強鞋底的硬度,不僅可以有效地防止鞋底變形,而且還可以增強抗衝擊力。鞋面常選用中等厚度的頭層牛皮、羊皮或皮革混合鞋面,革面部分選用杜幫超強耐磨Corra面料,相比高山系列、低山系列要輕的多,柔韌性也好的多。爲了解決防水問題,大部分款式選用Gore
Tex材料作襯裏,也有的用油皮防水,這類鞋可以在踝骨以下水面或雨中行走。
4、徒步系列:
徒步系列是戶外運動中比較常用的品種。設計目標爲中短距離負重較輕的徒步,適用於較爲平緩的'山地、叢林,一般郊遊或野營活動。這類鞋的設計特點鞋幫12cm以下,有保護腳踝的結構。大底採用耐磨橡膠,中底用微孔發泡及雙層加密橡膠,高檔品牌有大底塑板夾層,有較好的抗衝擊力和減震作用,鞋幫有全皮、革面或皮革混合材料。部分款式有Gore
Tex襯裏,也有的款式不作防水處理。中幫鞋的優勢在於質輕、柔軟、舒適、透氣性好。在地形不復雜的環境裏行走,中幫鞋應優於高幫鞋。
5、健行系列:
戶外鞋的健行系列通常又被稱爲矮幫鞋,其設計目標爲*常穿着和不負重的運動。耐磨的橡膠大底使你永遠不用擔心鞋底的磨損會影響使用,富有彈性的中底既可減輕地面對腳的衝擊,又可緩解體重對腳的壓力,高檔的矮幫鞋通常也會有龍骨設計,可以有效地防止鞋底變形,增強支撐力。緊縮的鞋面設計使你感覺鞋就象長在腳上一樣。這類鞋常用配皮鞋面或尼龍網面,因而質地更輕,一雙鞋常不足400g,且有很好的柔韌性,目前在一些歐美國家,這個系列是最常用、最暢銷的一個品種。
怎麼選擇爬山鞋2
爬山鞋哪種好
輕型爬山鞋:柔軟舒適、透氣性強,但鞋底硬度低、耐磨性一般,適合短途爬山、戶外野營時穿着,一般穿着一兩天比較合適。
中型爬山鞋:鞋底具有良好的硬性,非常耐磨,能有效保護腳部和腳踝,適合中等路程的跋涉者穿着,但最好不要穿去爬地形複雜的山地。
重型爬山鞋:鞋底較硬,耐磨性好,而且鞋幫比中型登山鞋高,適合長途跋涉時穿着,能穿去爬地形複雜的山,在外停留時間也可以比較長。
雪地爬山鞋:鞋子較重,鞋底和鞋幫具有較強的硬度,但柔軟性,穿着舒適度低,主要穿於登海拔6000米以上雪山。
爬山鞋什麼材質好尼龍
用尼龍線縫製而成的爬山鞋,結實耐用,鞋內空間大,穿起來舒適,但鞋底容易磨壞,而且水很容易滲入,容易髒污。所以,在選購時,應根據自身情況進行選擇,如果在雨天穿着,最好不要購買這種。
純牛皮
爬山鞋鞋面用純牛皮製成,耐磨,不易損壞,而且有足夠的硬度,即使踢到硬物也不易傷到腳,所以,深受登山者的偏愛。此外,相比尼龍縫製而成的爬山鞋,純牛皮爬山鞋還有重量輕、透氣性好、保暖性好、穿起來更柔軟舒適的優點。
硬塑樹脂
爬山鞋採用硬塑樹脂做面,具有硬性好的優點,但也存在體積大、笨重、穿脫不易的缺點。所以,在選購時,視情況選擇這種。
爬山鞋如何選購
1、尺碼要對:不同鞋子的尺碼標準不一樣,有的按國內標準,有的按國際標準。所以,最好的解決方法是穿上去試試,大小合適再買。
2、開口空間大:意味着穿脫容易,這樣在潮溼的環境或雪地行走時,如果腳溼了也可以馬上脫下來,避免不適。
3、防水性好:爬山鞋鞋舌部分一般是防水性最差的,在購買時,一定要重點檢查,確保鞋舌設計嚴密,不易滲水。
4、鞋尖硬度高:行走時踢到障礙物,如果鞋子裏沒有織品保護,容易受傷,所以,在購買時,注重這一要點,以保護好腳趾。
5、不能太緊:鞋子前後空間合適,穿着不能太緊,最好腳趾不要抵住前面,不然腳趾容易受傷。此外,要是鞋子太緊,腳部血液流通不暢,易致腳部發冷。還需注意的是,試鞋時人的腳在下午、傍晚會比上午大。
登山鞋 怎樣選購及保養
要點一:價格決定價值
雖然價格決定價值這句話在某種層面上講,並不符合我國市場規律,但在正品當道的戶外鞋市場上,價格往往決定鞋子的價值,所以在購買登山鞋的時候,不要指望花很少的錢買到很好的登山鞋。當然這也不是 “不求最好、但求最貴”,而是要根據自己的用途選擇一雙物有所值的高品質的登山鞋。
要點二:性能纔是登山鞋的王道
戶外之所謂跋山涉水,即無可避免的會遇到涉水前進的情況,鞋子進水或者長時間徒步行走使雙腳的汗水浸透鞋子,是一件很難受的事,嚴重影響旅行者的情緒。所以我們一定要選擇具有防水、排汗性能的登山鞋。當天氣炎熱或長時間徒步時,我們的雙腳大量出汗,具有排汗系統的登山鞋此時就能發揮作用,強力透氣性和排汗性能保證雙腳乾爽舒適;溼冷交加時鞋子的溫控系統能保護雙腳不受溼、冷困擾,始終保持溫暖和乾燥。
要點三:細節很重要
選擇登山鞋,一些細節的敗筆,能毀掉一雙高端登山鞋鞋。比如明明是一款高性能防水鞋,鞋子設計精良,但鞋帶或鞋幫卻不防水,當登山鞋遇水之後,鞋幫先溼掉,然後在運動的過程中,逐漸滲透到鞋子裏面,這直接導致鞋子的防水功能缺乏持久性。
要點四:選擇售後服務好的品牌
一雙動輒上千的高品質登山鞋,對於任何人來說大概都不是一個小數目,與其他服裝相比,在戶外運動的高強度下,登山鞋難免會受到環境的損害,一旦出現質量問題,良好的售後服務則體現出戶外鞋品牌的價值來。
登山鞋的選購
千里之行,始於足下。登山鞋是驢友們戶外登山優先考慮採購的裝備。選一雙合尺寸,舒服、高品質與合理價位的登山鞋非常重要,但如何選擇一雙合適自己的登山鞋,主要在於要適合自己的腳和自己的登山路線。
1、尺碼,當然是首要考慮因素了。不同鞋子的尺碼標準會有一定程度的不同,國內外鞋子的尺碼標準也不同,所以最好的解決方法當然就是穿上腳試了。
2、登山途中我們一定會遇到特別潮溼的環境或雪地,這是難免腳部會有些許潮溼,這就要求好的登山鞋必須要有足夠大開口空間,即使在很潮溼的環境下依然能方便的穿脫。
3、登山鞋對防水性要求很高,無疑鞋舌部分是防水最薄弱的一環,所以購買時一定要仔細檢查鞋舌的設計是否足嚴密,足夠防水。
4、在行進中難免會有踢踏前方障礙物的時候,這就要求一方面腳趾和腳後跟部分必須要有足夠的織品保護,另一方面鞋尖要夠硬,以保護腳趾。同時鞋跟也要夠硬,增加行進時的穩定度,也是爲了在雪地中能踏出立足點。
5、做工在鞋類產品上很難從外觀辨別出好壞,你只能在鞋幫的膠合處、鞋舌的線縫是否整齊這些細節地方來看啦。鞋子側邊和鞋身的縫合線必須要緊密牢固,一來防水性好,二來鞋底更牢固,三來是否透氣。
6、鞋子穿上腳時,多走動幾步,要感覺腳部是否適應,感覺一下有沒有縫合不嚴的邊角會擱着腳。鞋子不能太緊,以免束縛住腳,使腳部的血液流通不暢,導致的行進時腳部血液不足而發冷。鞋子前後空間要合適,不宜太小或太大。前後空間太小,腳趾會抵住前面,使腳趾受傷,空間太大鞋容易脫腳。人的腳在下午、傍晚會比上午大一些,這個因素在試鞋的時候也要考慮到。
正確選擇合適的登山鞋
正確選擇合適的登山鞋
在許多戶外運動種類中,登山時很多人選擇的一項運動。休閒時約上朋友家人一同去登山,是件很美好的事情。但是戶外登山裝備要準備充分。例如登山包、登山鞋等其他的登山裝備。今天就向大家講解有關的小常識。
一般我們在都是匆忙當中準備好登山裝備的,好的裝備能夠讓你更輕鬆的進行戶外活動,尤其是一雙合適的登山鞋,下面就跟我一起來了解登山鞋的常識。
登山鞋分類介紹
選擇登山鞋或靴的標準是,舒適、耐用、能夠有效地保護腳部和踝關節不受到傷害。登山運動靴,可大致分成四類。每類靴子都是根據不同的山地狀況和在外跋涉時間等因素而設計,因此在購買登山靴之前,必須首先確定上述諸因素。
輕型登山鞋
用途
主要是爲短途跋涉者設計,適合於一般的戶外野營,所登山地不復雜,在外停留時間也只有一到兩天。
特點
尖鞋的設計特點就是穿起來比較舒服、柔軟、透氣。但是鞋底的硬度和耐磨型是登山鞋中最低的。
外觀
這類鞋的鞋面是用羊皮與化纖合成材料拼接製成,鞋底採用膠塑材料,鞋的裏襯採用具有一定透氣性的化纖材料,鞋幫較低。
中型登山靴
用途
主要是爲中等路程的跋涉者設計,適合於隨身攜帶的登山用具較多,所登的山地類型不是非常複雜,跋涉路程一般爲短途至中等路程的登山者。
特點
靴底具有良好的硬性及耐磨性。
外觀
這一類型的靴子都是採用羊皮或薄牛皮製作成靴面,鞋底都採用硬塑膠材料或Vibram製作而成的。
靴子裏襯採用較軟的羊皮或Gore-Tex、SympaTex等材料,靴幫中等高度,可有效保護腳至踝關節。
重型登山靴
用途
主要是爲長途路程的跋涉者設計,適合於攜帶較重的登山器材,所登陸的山地類型較爲複雜,在外停留時間較長的登山者。
特點
靴底具有較強的硬性及耐用磨性,可較好地保護腳底。部分型號還可以裝上冰爪。
外觀
這類靴子的靴面採用厚牛皮製成,具有很好的柔軟及安全性,靴底採用Vibram並加入一定量的碳纖維或鋼板,靴子裏襯採用Gore-Tex、SympaTex、Cambrelle等材料,靴幫要比中型靴幫高,可有效保護小腿以下的踝關節。
雪山登山靴
用途
這類靴子是專門爲登海拔6000米以上的雪山而設計,靴底和靴幫均具有較強的硬性,有效的保護腳和小腿的安全,可裝冰爪。
特點
靴子的自重較重,柔軟性較差。
外觀
靴底採用Vibram及內襯鋼板,靴面採用硬塑樹脂材料。靴裏襯採用Gore-Tex材料,靴幫較高。
登山鞋怎麼選尺碼
1、在不繫鞋帶的情況下,把腳往登山鞋後跟靠,感覺鞋底對腳的支撐情況,尤其是腳窩處是否有合理的'弧線;
2、登山鞋左右兩邊是否大小合適,不能有太大的空隙,腳尖前面應有較大的空隙;
3、把腳向登山鞋尖方向靠,腳根和鞋跟應該有一指半到兩指的空隙;
4、繫緊鞋帶,腳根、腳踝、腳掌等各部位都應該得到合理的支撐,任何地方不能有太空或太緊的感覺;
5、在硬地上使勁磕登山鞋腳尖(別讓店老闆看見,會心疼的),腳尖都應該不會頂到鞋尖,如果到了,就說明鞋還太小;
6、接下來的選擇是爲了儘可能減短合腳的磨合期。繫緊鞋帶後,後跟不要太緊、高幫的鞋子腳踝不要太緊、鞋舌不要太壓腳面。其實只要選到合適的尺碼、鞋足夠好,是有可能不需要磨合期的。
戶外登山注意事項
上山前熱身
上山前,要記得熱身。因爲開始登山鍛鍊時,不可馬上將運動量加大,必須要循序漸進,然後按照一定的呼吸頻率,逐漸加大強度,這樣就可以避免呼吸頻率在運動中發生突變。熱身動作要在腰部、膝部、踝部中進行,動作不可進行反覆彈震。
1.腰部
站立,兩腳間距略比肩寬,雙手抱住一側腿,背部打直,身體下壓。
2.活動膝關節
屈膝,雙手放在膝關節上,順時針轉動,然後逆時針轉動。
3.活動踝關節
站立,重心放在一條腿上,另一條腿腳尖着地,先順時針後逆時針轉動。
登山的強度
測試表示,登山時所消耗的脂肪強於別的運動。體重約70公斤的男士,假如以每小時2公里的速度在坡度爲70度的山坡上攀登30分鐘,他所消耗的能量大約是500千卡,這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裏游上45分鐘,或者相當於在健身房裏連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。如果想加強脂肪塑形效果,最好每週能保持登山3~4次爲宜。
要特別提醒的是,不是登山強度越大就越好,科學的登山對強度的要求是讓心率保持在(220-年齡)×60%至(220-年齡)×80%次/分鐘。所以,登山時如感心臟不舒服或太累,請停下來測一下自己的心率。
下山後放鬆
登山之後要及時放鬆一下肌肉,否則很有可能出現小腿、大腿脹痛或全身疼痛等現象。因爲運動過後,或多或少會在體內產生一些副產品———乳酸,使肌肉僵硬痠痛。及時放鬆肌肉,減脂塑形的效果就更好。放鬆可針對容易出現痠痛的部位(腰、臀、大小腿)進行,拉伸、放鬆。每個動作靜止拉伸10秒~30秒,兩側交替進行。
1.腰部兩側
雙腳打開大於髖關節,身體向一側傾斜,雙手一上一下在一條直線上,垂直於地面。
2.臀部
雙腳前後分開站立,前腿膝關節打直,後腿膝關節彎曲,重心向後,背部打直,身體夾角呈30度。
3.腿後腱肌羣
雙腳前後分開站立,前腿膝關節打直,腳尖勾起,後腿膝關節彎曲,背部打直,以髖關節爲中心下壓,雙手觸摸前腳腳尖,儘量讓貼近大腿前側。
4.大腿前側
單腿支撐,同側手扶住同側腳踝,腳跟儘量貼近臀部,支撐腿彎曲,另一側手臂向外打開,保持平衡。
5.小腿
雙腳前後分開,前腳找一支撐點,腳尖擡起,腳跟踩在地上,後腳微微離地,身體重心向前,雙手保持平衡。
登山運動能給我們帶來哪些好處
經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處,從醫學角度來說,它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
1、治療近視有一個最簡捷的辦法,就是極力眺望遠處,放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見度較差。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無限遠,解除眼部肌肉的疲勞。
2、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走,對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處,同時還能增強心臟的收縮能力。
3、山間道路坎坷不平,穿行此間有益於改善人體的平衡功能,增強四肢的協調能力,尤其是行走在沒有經過人爲修飾的非臺階路段,可使人體肌纖維增粗、肌肉發達,增強肢體靈活度。
4、人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝,登山活動尤其是登高山,由於空氣稀薄,人體內大部分轉爲無氧代謝,加之登山野營活動的運動量較大,山中野餐往往難以滿足體內熱量需求,因此,它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織,尤其是腰腹部的脂肪組織。
5、人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質,它能破壞人體細胞膜,溶解人體正常細胞,引起人體組織的衰老甚至變異。
而氧氣負離子可以有效結合自由基,使之排出體外。據有關數據表明,城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300,而山區森林中可達數萬。因此,在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基,有益於延緩衰老。
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