不吃晚飯兩年的體會
1、餓
餓是讓人非常不舒服的一件事,有時候餓得太過,會讓人情緒低落,對食物的渴望會變得嚴重,極其容易導致暴飲暴食,很多人有飲食情緒就是一開始節食導致。
2、新陳代謝變低
不吃晚飯肯定能減肥,跟節食時一樣的道理。你中午飯不吃也能瘦。只是節食肯定能量不足、營養不足,那你的身體器官、內分泌、新陳代謝都沒有“食物”維持正常運轉,首先新陳代謝下降,長此以往甚至會器官衰竭等,不僅對減肥不利,甚至還會造成疾病甚至死亡。
3、消化系統會被破壞
日出而作日入而息,那是古代人的生活方式。而現代人的生活方式是,夜幕降臨,生活纔剛剛開始。現代人夜間活動量大,不吃晚飯會導致胃酸對胃黏膜造成損害,久之成胃潰瘍。
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