女生穿高跟鞋腳疼怎麼辦

1、減少足部負重：日常生活中要避免長時間穿高跟鞋活動，以免加重足部負擔，導致腳疼情況加重。

2、物理療法：在出現腳疼時，要多穿厚底軟鞋，早上、晚上行足部燙洗，必要時通過足部鍼灸、艾灸、按摩等療法，緩解腳部疼痛症狀。

3、藥物治療：出現較明顯的疼痛情況時，可以口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物，以減輕腳痛症狀。如果腳疼症狀比較重，出現了明顯的痛點，也可以在痛點部位行封閉治療，促進腳疼症狀減輕、恢復，恢復足部正常的受力、活動。